停滞期。1.5落ちた。
すぐくる停滞期。
同じことやっても落ちん！
こんな時は一旦、夜はほぼ食べずにリセット。
体に覚えさせる。
1週間夜はスキャッチーニだった。
さ、変更だ。
昨日から夜をご飯少なめ、野菜多めの食事に変更。
でも、ランチはマック。サイドを野菜に。ジュース🥤
夜はマグロ、きゅうりと大葉。豚肉の野菜炒め。味噌汁。
これだけ食べてもそんなに増えなかった。
汗かいて歩いたせいもあるかな。
美味しいパンも買ってきたし。
成城石井のソーセージも。
トマトジュースも買ってきた。
血圧に効くんだと。ほんとか？
ドロドロしてる。
氷入れてなんとか飲んでるよ。
まだデブ。
52キロ近くの53まで落とさないと。
いろんな悩み抱えながらの旅行だわ。