あぁ熱い♨️💨
そりゃそうだ。
ある程度暖まって顔に汗がダラダラたれたら、バスボン持って風呂掃除している。♊️
頭にイスラムの様にタオルを巻いている。🃏
サウナ状態の風呂場でごしごし床や壁、排水溝を掃除する。
これをやると、全身運動になるのか余計体重が落ちる。🛀
風呂前52.5だったから凄い。😱
痩せて、お風呂の掃除で綺麗になるなんて素晴らしい。しかし、痩せたらまたサボリそうだ。
それから、今までは夕食はサンドイッチ🍞がダイエットの定番だったが、やめた。なぜかというとそれよりいいのを見つけたのだ！
ある時、残った納豆一パックがあったので、それに海苔、梅干しを入れて混ぜてたべた。さらにバナナ３分の１にヨーグルトを50グラムくらいとメイプルシロップ。ルイスボイスティー。
満腹感があって、その夜は他に食べなかった。
食べる量は少ないが、サンドイッチよりは絶対あった。
で、ここ３日くらい夜は試しにそれにしてる。
納豆はねばねばしてるので水分かご飯がないとすぐ飲み込めない。
しかし、白飯は食べない。
お茶のみ。
お茶もちびちび飲む。
また、納豆についてる醤油は少しだけ。
私は納豆は嫌いではないが、大好きというわけでもない。でも、体重が落ちやすいなら大好きだ。
例えれば、顔はいまいちでも大金ちならlike 程度に変更可能だ。顔はみずに目先の使えるマネーだけ見てれば良い💰
⚖️🙋体重計だけがギラギラして見える🐱。