体重は減らないが

腰回りのモッチリ感を解消したくて、ピラティスを再開した。

やり過ぎるとヘルニアが悪化するので、ひとつひとつをゆっくり、でも負荷をしっかりかけてやってみた。

そのせいか、次の日、あまり足が痛くなかった。

体重は激変しないけど、１週間でお腹回りがスッキリした。

ベルトが緩い。

やっぱりピラティスは即効性がある！