昨日は仕事中にお腹が鳴るのは恥ずかしいので、がっちり食べてから行った。そのせいか夕方になってもそんなにお腹が減らず、夕飯作りながらミルクティとおかずだけつまんで終わりにした。🍳☕️
で、朝、わずかに体重が落ちてた。😄
今日は買い物にもいって時間がないからホットドッグだけ。🌭
😉お昼にきちんと食べるかってやはり違うなー。
昔はパスタだけとかでも落ちたが、仕事もあるし、麺だけだと、お腹空きすぎて夕方に暴れん坊のように食べてしまう！！🔥
で、一キロも体重が増えてショックを受ける。🤢
ご飯も食べた方が良いな！😧