ヨーグルトに合うフルーツは？
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ドライフルーツ混ぜてるけれど😃ナマのバナナでも良いかと🎵クコの実、干し葡萄、クルミ、カボチャの種ミックスをいつも混ぜていたけれど、切らしてスーパーに行くと、そのミックス袋が昨日は店頭になくて、バラバラで他のドライフルーツを買った。ベリー系、ナッツ系。朝食時に食べる。
少しで良いかと⁉️食べ過ぎると、肌荒れするかもと⁉️フルーツは別途、夕飯後のデザートとして食べているので、ヨーグルトには混ぜていない。バナナは朝食時に半本食べている。
どうでも良いかもと。テキトー。w😃💦わたしの場合、カリウム摂り過ぎると、就寝時、朝方、脚がつったりするので要注意。💦ドライフルーツは、袋の裏に栄養素表示があるのを買うことが多いので、一応チェックしている。
ヨーグルトの日？欧州のヒトはヨーグルトが長寿の秘訣というのを、TV出演の医師から聞いたことがある。日本人にはヨーグルトは合わないという説もあるらしいが、朝食時にヨーグルトがあった方が、充実感があるし、胃腸に良いと実感的にも思う。ヨーグルト作らないので、購入するゆえに、大変。
昨今は、色々と買っている。胃腸に届く云々の粒々入りが主。旦那には、おなかにGGという奴。ブルガリアヨーグルト、チチアス等。LG２１たまに。ブルーベリー入りが好きな身内も居る。