昨日、自律神経が整っているかどうかという健康診断を受けて来ました。
身体に電気を流して体内の電気量を測ると
自律神経が整っているかどうかわかるそうです。
今って簡単に検査が出来るんですね😊
血液検査の方がもっと詳しくわかるらしいです。
もし気になっている方がいらしたら、
かかりつけのお医者様に
血液検査を聞いてみてください。
で、私の結果は、
【正常な自律神経の状態✨】
ストレス度は4段階中
【ストレス度1】集中力あり、意欲的✨
でした😊
生理学的に最適状態✨
普段から、感情をコントロールし、
自分の心と向き合い、
自分のやりたいことをしているから、
このような結果になったんだと思います❤
これからもこの状態をキープします♪
でも実は私、
40年間ストレスから自律神経失調症で
いつも体調不良で辛かったんです。
でも、ある心理療法を受けて
たった90日で体調不良が楽になったんです。
そしてその後、
コーチングやセラピー等を学び
自分の心と向き合ったら
ストレスフリー✨
自律神経も整って、
体調不良はなくなってしまいました❤
ストレスから
自律神経が乱れて辛い方は、
自分の感情に飲み込まれないように、
自分を俯瞰してみることをしてみると良いですよ😊
イライラしてきたら
「私、今、イライラしてる」
って気づくことです。
気づいたら、そのイライラ感情がどうして出てきたのか。
イライラ感情を使って、自分はどうしたいのか。
そんな風に自分の心を観察していくと、
不思議とイライラも収まってきます。
ネガティブ感情を上手に扱うことが、
ストレスを溜めずに自律神経を整えることにも繋がります。
どうぞ試してみてくださいね💗
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