昨日から始めたAHTTORIヘルシーダイエット
料理評論家？の服部先生が考案したダイエットメニューなんです。
1日2食(朝・昼）を平均407kcal以下に抑えてあるので残りの1食は何を食べても
OKなんです
私は1週間分注文してみました。
冷凍でくるので湯銭にかけたりレンジでチンするだけで食べれます。
値段は15000円と高めなのでこれは何としても痩せなければいけませんね
昨日のメニューは
| 朝食：パプリカ花巻・豆乳のクリームシチュー | 合計：249kcal |
| 昼食：小豆粥・ラタトゥイユ | 合計：152kcal |
私は昼食分を夕食に頂きました
味も美味しかったのでこれなら7日間続けられそうです
昨日の体重は53．1キロ…
さて何キロ痩せるんだろ…