こんにちは。すうたろうです。
毎日気温の上がり下がりが激しくて体調がついていかないですね。
偏頭痛があったりとか腰痛持ちの方なんかはすごく辛いのではないかなと思います。
私は足先が特に冷えるので、気温差が激しいと体調を崩しやすいです。
なので、最近は不調になる前に自分でできることをしています。
私がしているセルフケア「お灸」です。
初めてお灸をやったときは、こちらの火を使わないタイプのものを使っていました。
火を使わないので、仕事中でも使えてよかったです。
最近はこちらの煙の少ない方を使っています。
初めてお灸をやる方はこちらのソフトからやるのがオススメです。
朝、子供たちを送り出したあと、お灸タイムをします。
足のツボにお灸を据えて、血行がよくなってからだと家事もスイスイできます。
最近、年齢もあってか、、、
どうしても不調になってからよくするのは大変。
不調になる前に、出来ることで養生したいと思います。
ではまたー！！