そんなに甘くないか

若い頃、心の病を乗り越えた自信と、自分に言い聞かせるためもあって「大丈夫」と口にしたり信じこもうとしていましたが、パニック障害の症状はジワジワとおこってしまっています。

精神科の予約は何と1ヶ月以上待ちで、まだまだ先です。

昨日は一人でいる時に発作を起こしてしまい、一人になることが怖くなってしまいました。

何とか明るい気持ちを保って、診察日まで乗り越えたい。
パニックはそんなに長く続かないし、治る病気だから！と自信を励ましています。

スマホを見ていると具合が悪くなる事があるので、しばらく手放す事にしました。

いつも優しいコメントをくださるブロ友さん、、少しお休みしますので、よろしくお願いします。