ポッポ～～ポッポッポ～～～～
３年ぶりに坊ちゃん列車の汽笛が響き、
ランナーが流れるようにラインを越えてゆきます。
今までなら、最初の１㎞余りは渋滞で歩くことが多かったのですが、今回は渋滞がありません。
多少のペースダウンがありましたが、スムースに流れて行きました。
１㎞～5㎞
6：14→6：38→6：39→6：11→6：28
１㎞ほど走ると、T-mountainさんの「残り４１㎞」の看板。笑えます。
走る前の転倒の影響から、第１関門（5.9㎞）でDNFを覚悟していましたが、右手がジンジンする程度で安心しました。
予定以上のイイペース。
給水もしっかり摂ります。
皆さん３年ぶりを楽しんでいます
6㎞～10㎞
6：14→6：45→7：23→7：43→6：42
予定以上のペースで走れたので、平谷の坂道は、7.8㎞あたりから一番高いところまで歩きます。
目標は、あくまでも完走。
しっかり歩いたので、思ったほどペースが落ちていません。
下り坂もゆっくり下る予定でしたが、あとで見ると５分４０秒ぐらいと一番早くなってました。
気温が高いので給水所は全て利用です。
11㎞～15㎞
7.07→6：51→8：57→8：09→8：09
トンネルを抜けると、いつもなら向かい風が強く吹くのですが、今年は穏やかです。
練習でもこのあたりで疲れが出始めたけれど、
それ以上に困ったのは、左肩から背中にかけての痛みでした。
この痛みはゴールするまで続き、荷物の多さが影響か？転倒の影響か？は不明。
16㎞～20㎞
8：43→7：51→6：24→9：03→6：59
川を超えるたびにある微妙な坂道も無理せず歩きを入れます。おかげで17㎞を過ぎたあたりで調子が戻ります。無事にハーフまで来られそうとの安心感が影響したようにも感じます。
9：03は、背負っていたコーラを取り出し飲んだためだと思いますが、コーラ効果てきめんで、ハーフ地点までイイ感じで進めた。
21㎞～25㎞
7：24→9：58→7：56→6：45→9：48
ハーフ直前でも一時的に６分を切っていた。
ハーフ通過が２時間３５分ぐらい
練習でのハーフ走より少し早い。これなら、後半を歩き倒しても何とかなると思ったのですが・・・。
設置されている時計は、２時間50分となっている。
そう、スタートのタイムロスに、この時やっと気づいたのです。
ハーフ通過後は、体力回復のためにしっかり歩こうと決めていたので、
歩きながらFacebookへの投稿を済ませ、後半のペース配分を考えますが、思うように計算が出来ません。
とりあえず予定通り１㎞ほどは歩いて、下り道も抑えて走りました。
1.5㎞ほどの折り返し道では、対向してくるランナーが気になり集中できず、かなり歩きました。
右側を走るランナーばかり見ていた影響か、左肩の痛みも増強。
26㎞～30㎞
9：45→10：02→9：40→9：22→7：47
折り返してからも肩の痛みと下腿が攣りそうになり、全くペースが上がらない。
歩きながら回収バスの車列とすれ違う。
絶対これには乗らないぞ！と脳みそは思うけれど、脚は言うことを聞いてくれません。
31㎞～35㎞
7：48→8：09→8：08→7：50→8：31
この頃から、後方から大きな声が聞こえ始めました。
６時間ペーサーの掛け声に周りのランナーが振り返ります。
少しでも余裕を取っておこうとペースを上げますが、長続きもできず。
追いつかれては離すの繰り返し。
36㎞～40㎞
8：56→9：22→8：18→8：15→7：24
しかし、平田の上り坂で引き離されてからは、距離が開くばかり。
下り道でもペースを上げられず、疲労感で坊ちゃん団子にも気が付かず食べられず。
直後のポンジュースは何とかゲット。
ここで助け舟になったのは、写真にも写っている愛媛マラソン放送車。
地元南海放送のインタビューを走りながら受けたのです。
最初はラジオかと思っていましたが、沢山の「映ってましたよ～」の声を頂きました。
カラ元気で明るく対応していると、チョット楽になる。
疲れた脳みそで計算すると、９分ではヤバい、８分なら何とか完走できそう。
７分ぐらいで走り１０分近くで歩くの繰り返し。
沿道からは「頑張れば間に合うよ～」の声援を沢山受ける。
しかし、向う脛の両側ともピクピク。
脹脛も時折ビクン状態。
タイム表示だったガーミンを時刻表示に変えた。
最後の関門（ゴール）は１６時だ。
制限時間の６時間では間に合わない。
しかし、一度痙攣してしまうと完全ストップとなるので、慎重に慎重に走る。
いや、ほとんど歩いている感じ。
ビクンとなるたびに、体が沈み込んでしまう。
「なんでこんなシンドイことしよるんかなぁ。諦めたら楽になれる。」
「頑張れば目標達成。みんなが応援してくれてる。」
悪魔と天使が飛び回り、感情がグチャグチャしてくる。
41㎞～ゴール
8：36→8：34→8：30
残り１㎞となっても状況は変わらない。
最後のカーブを曲がって堀之内公園へ。
残り１分を切った。
ゴールゲートが目に入った。
ゼッケン番号と名前を呼ばれた（ハズ）。
記録：５時間５９分３６秒
目標達成で歓喜の瞬間だが、無事にゴールで来た安ど感だけ。
ゴール後にある方を探したが見つけられず。
測ったような結果
ゴール後、ボランティアをしていたFacebook友達のお二人から、完走記念チョコを頂いた。
４回目の愛媛マラソンは、記録的には最も遅い記録。
しかし、現状からするとよく頑張った１２回目のフルマラソン。
１３回目はどうする！？
走った後の体の状況
・左肩から肩甲骨近くの痛み（水曜日も継続中）
・左大腿四頭筋外側の筋肉痛
・下腿前部の筋肉痛少し
（脚全体的な筋肉痛は予想以上に少ない）
・右足踵部内側下方に水ぶくれ
・足爪の痛み出血はほぼ無し
次回への反省点
１.エイドを利用するなら補助食品は最少にすること。
２.足元には最大の注意を払うこと。
３.シューズの足慣らしは十分に行うこと。
４.ビデオ予約を忘れないこと。
（間違って途中で消してしまい、テンションの下がる状況で仕上げたので、まとまりがイマイチです）