今年もの残すところ2ヶ月半です。
感じ方は人それぞれではありますが、個人的にはホント早く感じます。
掛け布団が重要な時期も来たなと。
寒い冬は朝起きるの時、布団から出るのがホント辛いんですよね。
その代わり、布団の中に入った時の、あの気持ち良さって言ったらたまらない。
掛け布団を選ぶ時は、どのように選んでますか？
暖かい掛け布団を選ぶには、２点のポイントがあります。
保温性と吸湿性です。
暖かさを逃がさないようにしっかり保温性を保つことと、汗などの湿気がこもらないように蒸れにくいものを選ばなくてはなりません。
どんなに布団が暖かくても、熱がこもってしまうと、逆に寝苦しくなってしまいます。
よくあるのが、熱くなりすぎて夜中に布団をはいでしまっている経験がある方も多いのではないでしょうか。
この時期、テレビでも見かけることもあると思いますが、保温性が高い掛け布団の順番がありますね。
私もそうでしたが、人→毛布→羽毛布団の順番で掛けてる人も多いのではないでしょうか。
しかし、保温性の高い順番としては、毛布と掛け布団の順番が逆の方が保温性が高いそうですね。
羽毛布団は体に直接密着させることで、保温力が高まるそうです。
羽毛布団の下に毛布を挟んでしまうと羽毛布団の良さを消してしまうのですね。
あとは羽毛布団の上に毛布を掛けることで、吸湿性を損なうことなく、しかも軽い羽毛布団がずり落ちてしまうこともなくなるのですね。
睡眠は大事ですので、良い布団を選ぶだけでなく、掛け方にも気を使って、次の日に疲れの残さない睡眠をして下さいね。