体調、食欲とも問題なし。１０日程前から腰の痛みを少し感じ始めたが、徐々に悪化し、今朝は立ったまま靴下をはくのがやや困難、洗面するときも前かがみになるのもやっとできた感じ。このところずっと散歩をしていないせいだと思う。椎間板には腰椎の屈曲によって栄養補給、老廃物排泄がなされるため、運動が少ないとこの作用が少なく痛みが発生するようだ。腰痛体操と運動を少しでも増すことによって切り抜けたいと思う。
植木屋に東側の庭の切り株を抜いてもらい、ついでにカボスか柚かわからないが亡妻が植えた木が成長もはかばかしくなく、収穫もしたことがないし、大きな甘夏の木が２本もあるので、抜いてもらった。また甘夏の木を選定してもらった。今まで気になっていたので、さっぱりして良かった。ずっと殆どほったらかしにしてあったが、少し手入れをしてみたいと思う。
