二人目育児 寝かしつけ

なんとか子供二人をスムーズに寝かせしつける方法はないか…

いつも上の子を寝かしつけるときに

下の子が泣き出して重なる

そうなると一人では対応できません

(最悪は下の子抱っこひも、起きながら上の子を寝かしつけるか…)

理想は、

下の子を8時に就寝

その後いつも通り上の子を就寝させる。

今の生活リズムがまちまちなので、

下の子がいつ寝てくれるか

分からないし、毎回いつ泣き出すかヒヤヒヤ

そのためにネントレ本を手に取りました〜

読んだネントレ本の共通項目は

生活習慣を整える

授乳時間昼寝時間を管理することによって

夜通し寝てくれるという。

そのために朝7時までに起床をする。

カーテンを開けて朝日を浴びる。

授乳時間をなるべく統一する。

昼寝はまだ寝たいときにしてもらってます。

日中はなるべく外でお散歩外気浴をする。

昼寝は、ながら寝はやめて、布団で寝かす。

ギャン泣きは心が折れるので、ウトウト寝始めたら、寝入る前に布団に移す。暗くする。

ねんねだよ〜と声をかけて眠る。

入眠儀式を行う。

入浴→暗くして授乳→歌う→ねんねだよ〜と声をかける。

夜中はまだ上手くできてないので、

自分の睡眠確保のため、抱っこして寝てもらってます。

ゆるゆるですが、

とりあえず、出来るところから。

はじめは全く出来ませんでしたが、

少しずつ出来ることもでてきました。

まだまだですが…