健康を考え

少し気持ちの余裕ができてきたので最近仕事終わりに近所を一時間ほど散歩をしている。

田舎道なので真っ暗で少し怖いのだが、その分夜空と鈴鹿山系の稜線が奇麗に見えます。

精神的なストレス解消に物凄く良い。

酒も控え（週末は別・・）、買う食材も吟味し、毎日摂取カロリーを記録し体重も順調に落ちている。

出来る範囲の事をやり無理はしていないがお陰で体調も凄く良い。

健康でいられる事が一番だね。