10月のヨガは自然との一体化がテーマです。
先月から私も参加しているのですが、
ヨガは肉体的にも精神的にもよいです
素晴らしい動きだと思います。
最近気にしているボディも
ヨガの後は代謝が高くなることから
体重が落ちやすくなりました。
ヘヘッ
筋なども伸ばすので、
肩こりもラクラクに
やはり体は動けるなら
動かさないとイカンですね！！
関内はオフィス街。
午後７時からなので
ＯＬさんもお越しになりやすいお時間です。
木曜日の夜に体をほぐして
血行などを善くし、
週末は素敵なお肌でお出かけ
なんていかがでしょうか？
きゃ～
是非、癒しに来て下さいまし～
☆自然と一体化する ヨガ☆
普段の呼吸、浅くありませんか？
呼吸は心身ともに大切なバロメーターです。
太陽礼拝のポーズ
月のポーズ など・・・
深い呼吸をして、
体に酸素を充分取り込みながら、
無理のないポーズでヨガを進めていきます。
深いリラックスと心の安定を感じ、
リンパや血液の流れを促すと共に、
詰まっていた気持ちや思いを流しましょう。
私達は自然の一部です。
日々の生活の中で忘れ掛けていた「自然」を
取り戻していきましょう。
※初心者の方向きです
■日時：10月8日（木）19：00～20：30
お着替えの時間は含まれません。
18：30よりご利用できますので、
開始10分前までにご準備下さい。
■場所：横浜市内関内駅近辺を予定
※お申し込み後、詳細をご連絡いたします
■講師：hiro
■料金：3,000円
■持ち物：水・ヨガマットをお持ちの方は、ご持参下さい。
お申し込み・詳細は