花粉症

今年も花粉症の季節がやってくる。

花粉症対策には自律神経を整え、免疫力を高める
ことが有効らしい。

１、体を冷やさない

２、甘いもの脂っこいものを控える

３、睡眠不足にならない

４、ストレスを溜めない

５、体を動かす

これらを今から心掛けて、できるだけ症状が出ないようにしたい。