皮下脂肪 | suselyのブログ

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皮下脂肪を落とすには、相当な努力が必要らしい。

体を温める→マッサージ→筋トレ→有酸素運動

これを半年~1年続けなければ効果は出ないらしい。

無理せず続けられるメニューを考えよう。