2プロテイン飲み方

※前回を見てない人は見てから今回のを見てください。

次は、いつプロテインを飲むのか。

望ましいのは朝、筋トレ前、筋トレ後、夜です。

私は、30gに別けて飲んでいます。

※筋トレをしない時も飲んでください。