食べ過ぎには注意です♪

「食欲の秋」と言われますが、食欲アップにはちゃんとした理由があるんです

なんとなく食欲が増してしまうのは、夏の間にバテてしまった消化器官が秋になって回復し、活発になることによって食欲が増してしまうんです

食欲には２つのタイプがあります

①体がエネルギーを必要としている時の食欲
②TVや雑誌による外部刺激によって生まれる食欲

特に注意したいのが②の食欲で、体はエネルギーが充分なのに、視覚や嗅覚から刺激を受けて、ついつまみ食いなんてことがよくありませんか

皆さんも普段から気をつけていると思いますが、秋は特にTVや雑誌で「食」について注目されやすいので、順調にダイエットをするためにも、この偽物の食欲に負けないように特に注意していきましょう

食欲の秋に負けないダイエット♪

ご無沙汰してます
プロフィール写真を更新してAmebaブログ再開しました

今日から10月にはいり、ずいぶんと過ごしやすい季節になりましたね

夏にダイエットに成功した人失敗に終わった人
また、これからダイエットを始めようと思っている人には、最も重要な季節がやってきました

何かと「食」に執着してしまう秋は、ダイエットを頑張る人には最も辛い時期の到来ですね…

これからは「秋ダイエット」について、ブログを更新していけたらと思いますのでよろしくお願いします

夏に溜まった疲れや栄養の偏りを無くして、体に優しいダイエットを見直すイイ機会ですので、皆さん意識を高くもって頑張っていきましょう

MEET JOE BLACK♪

今日はオススメの恋愛映画を紹介します

『ジョー・ブラックをよろしく』です

この映画は、絵画をみているようにどのシーンをとっても美しく、また音楽がとても素敵な作品です(^^)


簡単なあらすじ…

NYのメディア王パリッシュ(アンソニー・ホプキンス)の愛娘スーザン(クレア・フォーラニ)は、コーヒーショップで出会った若者(ブラッド・ピット)と心を惹かれ合うが、想いを残したまま店を後に。その直後若者は交通事故でこの世を去ってしまう。そして、不思議な魅力を漂わせた若者がパリッシュのもとを訪れ、死期の近い彼を迎えに来たことを告げる。若者の正体は、死の世界からの使者である「死神」だった。人間社会に興味を抱いた死神は、パリッシュに猶予を与え、この世で短い休暇を過ごすことにする。丁寧な演出とやわらかな映像美で、死神と令嬢の切ない恋を情感豊かに描く心に深く染みわたる感動を残すラブ・ストーリー。


冒頭で２人が出会い、お互い惹かれ合うシーンがとても素敵で、また何回みても切なくなります

この映画は、一場面一場面がまさに美そのもので､また深く考えさせられます

ブラッド・ピットは勿論ですが､アンソニー・ホプキンスの内面の光る演技の美､クレア・フォーラニの清楚な美、風景の美、生きて在るということそのものの美

180分と長めの映画ですが、見ている時間を忘れさせられるほど美しい映画です

目標を立ててダイエット♪

「ただ痩せて綺麗になりたい」なんて思っていませんか

バリバリお仕事を頑張っている人なら分かるかもしれないですが、お仕事でもダイエットでも成功した後のビジョンを描いていないと、なかなか実現が難しいんです

「ただ痩せて綺麗になりたい」というだけではちょっと物足りないかと思います
綺麗になった後にどうするのかをダイエット中に考えるようにしましょう

「綺麗になってあの有名なブランドの服を着る」
「綺麗になって元彼を見返してやる」
などの具体的な目標を立てることにより、ダイエットに対して、実現性も沸きますし意欲も湧きますよ

ダイエット中は色々悩んだり、気持ちが不安定になることが多々あります
その時に、未来のビジョンがあることでモチベーションをキープ出来るので、くじけそうになったら未来のビジョンを想像してみるといいと思います

ネバーギブアップ精神でダイエットを頑張っていきましょう

脱！めんどくさい♪

ダイエットをしている時「めんどくさい」って言葉の魔物がどこかに潜んでいますよね

特に暑い時期や、お仕事を頑張って帰ってきた時は、ついこの言葉を言ってしまうかと思います

「めんどくさい」と思ったり、言葉に出して言うと自然と体って重くなるんですよね

動かなくなると、体にカロリーが溜まったままなので、どんどん脂肪が溜まっていきます

常にマメに動いている人は、ダイエットを行わなくても自然とカロリーが消費されて、いっぱい食べても太りづらいです

疲れている時に「めんどくさい」ってつい言っていませんか

この言葉を言うだけで、どんどん脂肪が溜まっていくと思ったほうがいいです

「めんどくさい」という言葉は、自分を甘くし、ダイエットの妨げになってしまいます

この言葉が出そうになったら、我慢するだけでもダイエットに自覚が生まれてくると思います

「脱！めんどくさい」を心がけていきましょうね