シバヨガ

最近は、、、いろいろあってヨガクラスに行けてません　[E:sweat02]

なのでもっぱらマイヨガ　

朝起きて、シャワーを浴びて、瞑想から始めるヨガ。

多分15分から20分くらいですが、これが利くんですよね～。

ソウルが身体に戻ると、ゴチャゴチャのマインドが静まります。

そして、途中で入る　お邪魔虫くん。

あなたもやってみます？？？

癒されますよ。