こんにちは
suringです
仕事を退職して
有給消化期間を含めて
約１ヶ月半ほど、時間に追われることのない日々を送りましたが
はっきり言って
最高です
安定した収入が途絶えることの不安よりも
あああああああ
私は私に
こんなことさえも我慢させていたんだ
ごめんよ私
そんな気持ちが深まる一方です。
仕事と家庭と子育てや習い事に追われる日々で
ゆとりがなかった時も
なんとか自分と繋がる時間を持とうと
朝活して
ジャーナリングをしたり
テレビを見ることもなく
なるべく気が鎮まる時間を作り
自分に返れるように心がけていました。
でもね、
せっかく気持ちよく朝をスタートしたのに
旦那にゴミ出しを頼んで断られたり
職場について
カバンを下ろす間もなく
上司から仕事の指示が飛んできたり
メイクは完璧なのにヘアセットが思い通りにならないまま
出発したり。
テンションが下がる自分と
それでもいいと自己需要する自分と
なんだか進んでいるのかわからないような日々でした。
でもよくよく考えたら
自分がご機嫌でいられるように
エネルギーを貯める以上に
エネルギーの消耗が激しくて
なんか疲れている状態だったんだなと思うんです。
お風呂の湯船にお湯を貯めながら
お風呂の栓が抜けていて
大量にお湯が漏れている状態
退職を勧めるわけではないけれど
自分のエネルギーを消耗するものを
細かく細分化して
一つ一つ手放すのが
とーーーーっても大事だし
その方が、結果早くご機嫌状態になれると
体感しています。
例えば
毎日毎日とにかく眠くて、アラームではなく
自分の体内時計で起きたいこと、
ご飯は食べたい時に食べたいものを
食べたい量で食べたいこと、
お家を綺麗にしたいってこと、
朝はベッドメイキングして出かけたいこと、
夏場はストッキングを履きたくないこと、
仕事で電話対応をしたくないこと、
時間を守らない人との距離を置きたいなどなど
もっとたくさんあるのですが
その一つを手放すだけで
ぐんとストレスが減るから
ぐんとご機嫌度が上がる
すぐに全部手放すと返ってよくない時は
少しだけを繰り返して
手放すでもいいと思うんです。
ひとつのご機嫌行動より
ひとつのストレスの方が
心の揺さぶり方が大きく違って
後に残る
だからこそ、エネルギーを消耗させることを
除いてあげることの方が結果として早い気がします
その空いたゆとりや余白に
今日の空が綺麗だなとか
ゆっくり準備ができるって嬉しいなとか
家が整っているって気持ちいいなとか
特別なことをしなくても
日常の何気ないことに
幸せやゆとりを感じれて豊かになっていける
まずは今日ひとつ
自分の心に正直になって
嫌なこと
苦手なこと
いえなかったこと
一つだけ手放してみませんか
案外、世の中は
あなたに優しいことにも気づけるかもしれないです
suringでした