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あなたが
太りやすい体質だとしたら
それは何故だと思いますか
遺伝などもあるかもしれません
しかし、食事一つで太りやすい体質から
太りにくい体質に変える事ができる
だとしたら、食べてきた食生活にも
原因があるかもしれません
たくさん食べているわけじゃないのに、
他の人よりもすぐに体重が増える気がする
そんなあなたにこのダイエットをお勧めします
太りやすい体質が
食生活によるものであれば
このダイエットのように、
バランスよい食事を習慣づける
これで太りにくい体質に改善する事が
出来るんです
昔から肥満児で、太りやすかった私も
このダイエットを初めて、体調を崩すことなく
痩せた上に、太りにくくもなりました
何か特別な事をしたわけではなく
少し食事を見直しただけなんです
バランスが摂れた食事をしているつもりでも、
実は偏っていたりする事もあります
タンパク質が多かったり、
ビタミンがすくなかったり
何かに偏ってしまっていたら、
それはバランスがいいとは言えませんよね
しかし、バランスよく
聞くとお金がかかりそう、
難しそう、面倒臭そう
こうイメージがわくかもしれませんね
私もバランスよくがいいと思ってはいても、
なかなか手が出せないダイエットになって
しまっていたのは、この食費がかかりそう、
面倒臭そう
この理由からだったんです
確かに、ダイエットの料理本を見ると、
バランスを考えた本は普段なかなか
食べない食材を使っていたり
手間がかかっていたり
見るだけでやる気がなくなってしまいそうな物が
多い気もします
ただこのダイエットのように、
普段から口にしている食材、
特別食費が増えたりする物も
使わない
本当に今までの食費のままで、
しかも簡単に出来る
食事のリニューアルではなく、ただ見直して
少しバランスのいい組み合わせにするだけでも、
しっかりダイエットを成功させられるんです
もしあなたが、バランスのいい食事とはなにか
どんな物なのか
これをしっかり頭に入れていれば、
あなたはきっとバランスの摂れた食事を
作り食べるはずです
そして、それは習慣となり
あなたの子供も毎日同じ食生活を送る
きちんとバランスが摂れた食事を毎日とれば、
きっと太りやすい体質にはなりにくくなるのでは
ないかと私は思うんです
太りにくい体質なら、子供達は
ダイエットに苦しまずにすむかもしれません
私は、自分のようにダイエットに
苦しむ人が一人でも少なくなってほしい
子供には、太っていることで
笑われたりする経験をさせたくない
ダイエットに苦しまず、生活を楽しんでほしい
この気持ちから、今も適当に作るのではなく、
バランスを考えた食事を作ることを心掛けています
このダイエットの食事改善は、決して特別に
難しかったり面倒なわけではないので、続けられる
続けられるから、当たり前になり、
それがダイエットに悩まない体質になる重要な事なんです
食事を改善するという、
たったこれだけで大きな結果が生まれます
太りやすい体質
この言葉に打ち勝ちましょう
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