大家さんとの共同作業w

今日保育園に子供を送って

帰ってきたところ

ちょうどタイミングよく

大家さんが出てこられ

「びわ収穫しようか！」

と一言w

えっ！？急に？

まさかの

大家さん家のびわ

私しか食べてないというw

それで待っててくれたそうw

脚立まで貸してくれたり

枝を抑えてくれたり

沢山(｡ìдí｡)

ビワは葉酸がとても多いとこと

調べたところこういうふうに書いてありました

⤵

ビワには葉酸やマグネシウム、カルシウムなど妊娠期に必要な栄養素が含まれています。葉酸は胎児の正常な発育を助ける働きや貧血対策に役立つため、妊娠の計画がある方も意識して摂取しましょう。

マグネシウムは代謝の促進や骨の形成、神経情報の伝達に必要な栄養素です。また、妊娠中は腸管からのカルシウムの吸収率が上がり、胎児へ供給されるため、普段の食生活でカルシウムが不足しないようにしましょう

ここから調べました⤵⤵⤵

管理栄養士が教える。「ビワ」の栄養とおすすめレシピ5選 (2ページ目) - macaroniやさしい甘さが特徴のビワ。低カロリーなビワには、抗酸化物質や胎児の発育に必要な栄養素が含まれています。この記事では、ビワに含まれている栄養と効能を紹介します。また、ほかの果物とカロリーや糖質を比較し、その栄養を効率よく取り入れるレシピもまとめてみました。 (2ページ目)