一日の終わり。
スマホを眺めながら、気づけばこんな時間になっていた。
そんな夜も、たまにはあります。
でも、毎日ほんの10分だけでも
「何もしない時間」を作ると、少し気持ちが変わります。
照明を少し落として、温かい飲み物を一杯。
今日あったことを思い返して、
「まあ、今日もよくやった」と自分に声をかける。
大人になると、頑張ることには慣れていても、
自分を労わることは意外と後回しにしがちです。
だからこそ、夜くらいは
誰かのためではなく、自分のための時間を。
明日のことは、明日の自分に任せればいい。
今夜はゆっくり休みましょう。
静かな時間を持てる人ほど、
次の日を少し軽やかに始められる気がします。