私はヨガへ行き2時間みっちり動いてきましたよ
10月から始めたヨガももう3ヶ月が経とうとしています。昨日はいつもと違ったヨガとエアロビのようなものを融合させた動きのレッスンを受けて 初めてボクササイズというものを経験しました〜❣️
いいですね〜！思いっきりパンチしてきました（笑）
ストレス発散‼︎
ダイエットと身体のラインを綺麗にしたくて始めたヨガですが、メンタル的にも強くなって来れた気がしています。
自分にとって一番良かったのはまつ毛パーマやエステ、マッサージなどを受けるときに不安で目がつぶれなくなっていたのですが、目を瞑って呼吸に意識を向けるように集中したら 目が瞑れるようになった事。
それから筋力がついて体重はなんとマイナス4キロ！
そこからなかなか減らなくなってしまいましたがこちらも邪魔なお肉がスッキリしてきて嬉しいです♡
まだまだですがこれをキープして行きたいと思います♡
それからケーキを食べました
ダイエット中といいながらも食べたいものは食べてしまっています
皆様今日も素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ
Alisa Nail
Malkani Hawaii
Malkani Hawaii