プール４２

今日は雨降りなのでプールのみ。
１h。
入水位地は出来るだけ遠く。
腕を伸ばすのは水の中でなくて水の上。
肩幅より腕を開くイメージで、
脇から水を抱え込むイメージで。
キックに難あり。足首が痛くなる。



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