訪問看護の利用者さんのお宅への行き帰りに通る町や風景、にぎわい…
特に市場や商店街は、ついつい覗きたくなり、
たまらんのデス
独断と偏見で選んだ最近のイチオシ商店街 は、「しもふり銀座」
“しーちゃん”という、ゆるキャラがいる。
…なんでも、とある名探偵がすむ町という事になっているらしい。
ワタシは今のところその名探偵にはお会いしてないが…
商店街としての規模は小さくて地味だが、
何だかとてもいい感じ。
昼間っからオバチャン達の集団でかなり賑わい、
エライ事になってたりもする(*_*)。。
今日は訪看利用者Ｍさんと、帰りに立ち寄った。
Ｍさんは最近、糖尿病と診断されてしまい、
以前よりも食事に気を付けるようになった。
お肉より魚、野菜をたっぷり、そして「腹７～８分目」を守るetc．．
…口でいうのは簡単だが、実行と継続はなかなか難しいモンであり、
四苦八苦しながら頑張っておられる。。
栄養バランスやカロリーを考慮して
日々の食事のメニューを組み立てるのはムズカシイ。
外来での栄養指導も大切だが、
せちがらい世の中で、単身生活で、
限られた食費で実際にやりくりして…となると、
結構タイヘンなのだ。
食事療法は、実際のその人の暮らしの中で続けられなきゃ意味がない…
と強く思うわけで…。
そんなこんなで。
最近は商店街の八百屋や魚屋を巡りながらの
“栄養指導”的な関わりを続けている。
しっかしまぁ、しもふり銀座には「誘惑」が多いのなんの
…もう、たまらんのだ
「あそこの１０円まんじゅう、ペロッといけるよね～」
…甘党のＭさんは、
時々、名物の“１０円まんじゅう”の誘惑に負ける。
(…そりゃ分かる！だって１口サイズで美味しいもん。）
ワタシも誘惑に負けまくってるタイプだ。
だから『誘惑に負けた日は、いつもより沢山ウォーキングすることでチャラを狙おう！』
…そうやって自分で調整するのを考えてもらうように、勧めている。。
同時に自分にも言い聞かせていたり…(笑)
そんな話をしておきながら、
ワタシは帰りに“みたらし団子”に負けた
…炭火で丁寧に炙ったお団子、めちゃくちゃ美味しい～
今日も誘惑に負けた。
いつもより沢山ウォーキングで“チャラ”狙い。
…ちゃんとチャラになったかな。
しもふり銀座には負けっぱなしです