ジムに 行ってきました

本日 久々の 筋トレにしました💪💪😤

今日の メニューは 上半身です

腹直筋

腹斜筋 内腹斜筋 外腹斜筋

腹横筋

広背筋

脊柱起立筋

僧帽筋

この メニューで 行ってきたよ💪💪😤

楽しく トレしたよ〜