サーフィンストレッチ 海に入る前の必須エクササイズまいど急に海に入るのはやめましょう。オイラ・・・・腰を痛めましたzzz海に入る前はしっかりとストレッチやエクササイズをしましょう!つーことで、只今、布団の中からお伝えしています(爆)