金曜だけど４月になったのでスノボー動画は終わりです。
さて、春本番。
暖かくなってきました。
桜も綺麗に咲いてます。
これからサーフィンするぞーっていう人が多くなる時期です。
特に海のない地域から新しい環境に移ったりして
海が近くになったからサーフィンするぞー的な人もいるんじゃないかと
そんな人がこれからサーフィンやるにあたって
ある程度の筋力トレーニングは必要です。
つーことで、今日はサーフィンの筋トレの話をしておこうかと
今日は腕立て伏せです。
パドリングが速くなるには腕の筋力は必要不可欠！
なので、腕立て伏せは毎日１０回を３セットはやってください。
少ねーと思ったヤロウ！
出来るようになったら少しづつ数を増やしていけばいいんじゃん。
ちなみにサーフィンの腕立て伏せはちょっと普通の変えた方がいい
やり方とすれば、脇をしめて腕立て伏せをします。
これがパドリングやテイクオフの時に役立つのでやってみてくれ。
今から始めれば夏には差が出るぜ。
オススメ ⇒ 坂口憲二が推薦するサーフィン上達マニュアル
