さぼって今さら月平均 | 飲みながら体型維持 ゆるすぎロカボ生活
すっかりさぼった
なんと最後の更新から1ヶ月以上💧
豆乳グルトナッツハチミツ
鶏胸ハム 具だくさん味噌汁で朝御飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/16/surfichi/35/90/j/o1080081015350394817.jpg?caw=800)
1人晩酌🍺
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/17/surfichi/d1/f3/j/o1080081015350410579.jpg?caw=800)
ミニパン 残り麻婆豆腐
鶏胸チャーシュー
スーパーのを真似して作ってみた
ニンジンナッツサラダが最近お気に入り
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/17/surfichi/d4/59/j/o1080081015350410588.jpg?caw=800)
煮物 酢玉ねぎニンジン
鶏胸チャーシュー
キムチめかぶ納豆豆腐
夫婦晩酌🍻
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/16/surfichi/e5/86/j/o1080081015350394823.jpg?caw=800)
空芯菜炒め 煮物 ホッケ
ローストビーフ マカロニサラダ
ポテトサラダ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/17/surfichi/c6/b6/j/o1080081015350410600.jpg?caw=800)
ピザパン 漬け鰹 ステーキ
合鴨 豚タン
1日ほぼ2食
相変わらずな内容だけど
食べ過ぎた翌日は
抑える
体重をコントロールできてる気がする👍️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/16/surfichi/4b/fe/j/o0772108015350394827.jpg?caw=800)
すっかり涼しくなって
すき焼きで晩酌しようと思ったら
ねぎが高くてやめた~泣
エンゲル係数高めの我が家
料理が下手な私
これからは今まで以上に
映えとは縁のないブログになる事でしょう🤣
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212824367506%22&blogger_ameba_id=%22surfichi%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)