旦那ご飯
今日のお昼は旦那が作ってくれた
二人でビール飲みながら
横で野菜を切ったり
洗い物したり
焼きたてのお肉を立ったままつまんだり
家でも充分楽しく飲める
飲む事しか考えてない 飲んだくれ夫婦笑
昨日の朝↓
前日比 + 0.6㎏
ラーメン餃子と
夜のサラミか
昨日の食事記録6時
オオバコ 青汁白湯
レンチンヨーグルト
ミックスナッツ+おからパウダー+はちみつ
9時
ブドウ
レンチンハムエッグ
トースト サラダ
13時
とうふドーナツ
ビール２本
“卵･乳･小麦を
使わずに作った
とうふドーナツ”
思ったよりちゃんとドーナツだった
１袋２個で糖質17.8g
う～ん…
思ったよりちゃんとドーナツだったけど
満足度と糖質量がちょっと釣り合わない
脂質が低いのはいいね
17時
サラダ ブドウ
ベイクドチーズケーキ２個
ビール１本
19時
手羽元と大根と高野豆腐の煮物
ビール１本
21時半
夫婦晩酌
半分こ 小袋サラダホープも食べた
ビール３本？
今朝↓
前日比 - 0.5 ㎏
もっと増えるかと思った
今日の食事記録9時
オオバコ
青汁おからパウダー白湯
12時半～
昼から夫婦晩酌
餃子パーティー
煮物半分こ
サラダホープ
サラダ 野菜たっぷりスープ
餃子半分
お肉4枚？
ビール４本
70％引きだった油ののったお肉
油ののったお肉が沢山食べれないお年頃
旦那は全然大丈夫らしい
このグラフは…
先週の週平均を下回れないんじゃないの
日曜日朝の体重計測からの油断が凄すぎ
後３日 どこまで落とせるか