“とんび”🦑
イカの口の串焼き
とんびは 口ばしを取ったり下処理が必要みたいだけど
今回買ってあったのは 処理済み
柔らかい軟骨みたいな感じで美味しかった
つまみにぴったり
昨日の体重と体脂肪
46.4㎏
21.8％
食事記録
7時 サラダ チーズトースト
10時半 サラダ 玉子サンド
13時半 サラダ 玉子サンド
17時半 とんび焼き 鯛と平目の煮物
サラダ ビール３本
18時半 お菓子 うまい棒も４本食べた
アイス２個 ビール２本
今日の体重と体脂肪
46.5㎏
22.2％
食事記録
6時 オオバコ 青汁おからパウダー白湯
8時 サラダ鶏胸ハム ハムエッグ
トースト 中華スープ
13時 ミニソーセージパンパン２個
15時半 チョコオオバコ餅
親子煮 サラダ
21時 賄い
餃子２個 ニラ玉
玉子スープ ご飯50g位?
22時 ビール３本
賄いのご飯が少し多くなってる気がする
気をつけなきゃ