最近コーヒーがブーム
コーヒーはもともとあまり得意じゃない
でもカフェオレとかラテとかは好き
牛乳に多めのインスタントコーヒーとラカント
今回はちょっとココア
2分位レンチン
美味しいカフェオレ風が出来上がり
“風” 好きね笑
ただの牛乳好きか
今朝の体重と体脂肪
46.3㎏
24.1％
体脂肪が気になるけど まぁいいか
今日のやらかし記録
6時 オオバコ 青汁白湯
レンチンヨーグルト+おからパウダー+ナッツ+はちみつ
9時 カフェオレ風
12時 大根と手羽元煮物 糠漬け
豚白菜糖質０麺半分 チキンラーメン ピノ
ビール３本
チキンラーメンは半分バリバリ食べるのが好き
ピノのアーモンドはアソートに入ってる普通のアーモンドの方が好き
17時 平目 はまち 鯛刺身
豚白菜キノコあん糖質０麺半分
ビール２本
21時半 ビール１本
朝バイトからやる気がでなくて 力もでなくて
部屋の日向で１日ゴロゴロ
食べたくて 飲みたくて
お昼からエンジン全開
ずーっとお腹いっぱいな1日だった
せっかく朝46.3㎏だったけど
夜 測ったら47.8㎏笑
大丈夫
寝たら落ちる…
さぁ 何㎏落ちるかな