たまにいつもと違うスーパーに行くと楽しい
いつものスーパーでは見当たらない物を買ってみる
バター足して食べたい🐽
２日間の食事記録
6時 オオバコ 青汁白湯
6時半 コブサラダ
ヨーグルト+ミックスナッツ+おからパウダー+はちみつ
11時 コブサラダ カツサンド
ココナッツサブレ
17時半 いか大根煮 小鍋 チーカマ
タニタカフェパンケーキ１枚
ビール２本
21時 ビール１本 レモンサワー１本
6時 オオバコ 青汁おからパウダー白湯
7時 コブサラダ 柿
9時半 玉子サンド
コーンスープ+おからパウダー
15時 コブサラダ チーズ２個
タニタカフェパンケーキ１枚
ビール２本
18時 カリカリチーズ ワイン１杯
22時半 はまぐり酒蒸し お浸し
ブロッコリーサラダ お菓子
ビール５本？
49.5㎏から今日までの体重と体脂肪
→47.1→46.8→46.5→46.4→46.7→47.1㎏
24.8→24.0→23.0→23.7→23.6→23.2％
23.2→20.9→22.9→22.9→22.6→22.8％
今日明日と旦那がお休みで
ゆうべは家飲み
ピザを頼まなかったうちらを誉めたい
結局11月最終日に47㎏切れなかったけど笑
22時半からだらだら飲んで食べてだったら
意外と増えなかった方じゃない
どこまでもポジティブ
来月はがんばろーっ
ゆるーくね笑
笑