これ優秀
美味しい
つまみにもおやつにも
２日間の食事記録
6時 オオバコ 青汁白湯
10時 鯵
ゴマ豆乳スープ キャベツ キノコ ネギ
16時 ササミサラダ お新香 かまぼこ
チーズ２個 ビール２本
22時 ハイボール２杯
6時 オオバコ 青汁白湯
7時半 きゅうりと万ネギのサラダ
玉子サンド
16時 ラム炒め 塩辛
きゅうりと万ネギのサラダ
こいわし 柿ピー えびせん 薄焼き
ビール２本 ワイン２杯
レモンはちみつハイボール２杯
24.8→24.0→23.0→23.7％
体脂肪はともかく 徐々に減ってる
ビールは半分位にできてる
朝のオオバコをスプーン１杯から２杯に
お腹膨れるねぇ
増やさず安定させれるのか
体重とビール笑