体重と食事記録
前日比 + 0.1㎏
6時
オオバコ
青汁白湯
BIO無糖無脂肪
ミックスナッツ はちみつ
時間無くなって BIOにぶっこんだ
10時
全部半分こ
ひき肉と玉葱のオムレツ
ウインナー
山芋の千切り
ちくわときゅうりのわさびマヨ
葉っぱとトマト きゅうりのチョレギ風サラダ
グリーンリーフだったかなぁ
ほうれん草 油あげ ねぎの味噌汁
ビール２本
ちくわときゅうりのわさびマヨは旦那作
旦那ご飯 最近ご無沙汰だなぁ
11時
CRATZ おまけで付いてきた小袋
かずのこチーズボール 7個位?
ビール２本
12時 チュッパチャプス
15時半
ゴーヤチャンプル 紅生姜
ブロッコリー シーザーサラダドレッシング
ずーっと 食べたかった ゴーヤチャンプル
美味しかった
18時
チョコ２個
23時
ハイボール１杯
運動 5800歩
ビールの量が又どんどん増えつつある…
週一にしたお買い物
お肉と野菜をバランスよく使いこなせない…
ポンコツ主婦
今週は うんさん💩の調子がいまいち
オオバコ飲んでるのにな
今度の買い物で食物繊維を意識しよ