体重と食事記録
前日比 + 1.3㎏
3時半
オオバコ
青汁
8時半
すき屋
ライト牛丼 豚汁
沼田のすき屋のライト牛丼
牛の量が凄かった
11時
ミルクティー
14時
五目ラーメン1/3
しゅうまい１個
から揚げ3個 サラダ
15時
クレープ
チーズケーキブルーベリー
ヨーグルトアイストッピング
20時
ドーナツ
チョコワッフル
豆煎餅半分
運動 スノボ?
お友達を誘って日帰りでスノボ🚐
ドーナツとワッフルとお煎餅を持ってきてくれた
貰った物は食べていいルール
餌を与えないで下さい
は? もらわなくても食べてんじゃん
朝 体重を量るを忘れて 夜に量ったら数字がやばかった
体脂肪が落ちたのは やっぱりお酒を飲んでないから
今日は休肝日