7/21 Training (根性練）

今日は何ヶ月ぶりかに皇居3周15㌔にチャレンジ。

通常2周だけど、涼しかったし、いけそうだったので迂闊にも私が提案をしてしまった。

2周目まではみんなについていけたんだけど、その時点で少し呼吸が乱れてきた。

な、なんでぇ？！

3周目入る頃には完全にペースが落ちてしまい。水道で水遊び（笑）

いや、でも歩かず頑張りましたー。

9月の20キロ大会が思いやられます！！それまでには4周を30分ペースで刻みたいねぇ～

走りこむぞ！！

1周目5キロ　30分

2周目10キロ　1時間

3周目　15キロ　1時間33分　（気持ち的には45分は過ぎてたと思ったのでﾖｼとしよう！！）