2週間海行けてません…(´･_･`)
今日休みで小波やけど行こうか迷ったけど、夜勤明けの夕方1R小波、8月最後の日ということで人も多いやろなーと思ったら行く気にならず…
次は来週土曜に行けそうですが、もし波があれば3週間ぶりというー
パドル筋衰えてそうで怖い…
そうそうパドル筋ってわかりやすく言えば、上半身の筋持久力ことを言いますが、
マラソンも上半身の筋持久力が必要らしいのですが、筋持久力と言ってもまた別物の様な気がします。
パドル筋、マラソンに活かされてないし…
そのパドル筋、陸でどんだけトレーニングしても一切効果がない様な気がします。
パドル筋は海で鍛えるしかない。
海にどれだけパドルアウトしたか、、、それしか無いと。
余談でした。
もう一つ余談。
来週、社内で人事異動がある。
もしかしたら異動があるかも…
夜勤部署から日勤部署に。
そうなると休みの日は、、、
朝一からサーフィンできる〜(*ﾟ▽ﾟ*)
まだ何も決まってないけど淡い期待を…
まーほんま余談やけど…
そして本題というか、海に行かずだったんで当然ここは村岡に向けての練習を。
先週は30kmか3時間走か？どっちかを達成するつもりで走ったのにどちらも達成出来ず…
今日はそのリベンジ。
結果…
心折れそうになったりはしたけど、そのタイミングでうまく休憩を入れ（休憩の時間は含まれてません）
何とか踏ん張りが効きリベンジ出来たかな。
まー37km走ったんならフルまで頑張ろうかと思ったけど、時間がなく？断念。
時間のせいにする辺り、まだまだやけどな…
8月走行距離 209km
少な…
9月、村岡に向けてもっと追い込みたいとは思っておりますが果たして…