初詣、初乗り、走り初めと。

清荒神にて

初詣

毎年恒例のおみくじ。

去年は末吉。

凶のいっこ上。

今年は…

吉〜

大吉の次にいいやつ。

ほんまにそうなれば嬉しいけど。

初乗り！

乗り納めもここでやったんですが、全然良くなく…

初乗りはサイズは小さかったですが、形良い波ありまずまず楽しめました。

走り初め

前回走ったのが12/7でほぼ1ヶ月振りのラン。

何度か忙しいとか体調不良とかで間隔が空くことがあっても、ここまで走らなかったのは初めてかも。

6km 32:13  5:22/km

タイム見てびっくり！

思ったよりいい！？

体感的にはもっと走れてない感じ。

足と体幹のバランスがぐちゃぐちゃでした。

心肺もしんどすぎやし。

通勤の半分以上はクロスバイクで行ってますが（15km×往復30km）

健康維持には良いかもですが、ランニングや波乗りには全然効果なし。

走ってなかったせいか体重体脂肪は、66.5kg・19.5%

因みに村岡に向けて絞れてた時は、61.5kg・13.0%でした。

や、やばい…汗

年明けたこのタイミングで改めて、ダイエットしていこうと思います。

アラフィーになって運動だけではなかなか体重が落ちなくなってきているので、食事も意識して制限していこうと思います。

もっと自分に厳しく！

まさに2019年のテーマ

強心臓！

頑張ろう！