昼ラン。

本日のラン。

気温34℃

久々の坂道。

左足外側のふくらはぎからハムストの違和感。

下りでは踏ん張るとヤバイ感じだったので歩いてしまう。平坦に戻ると違和感なく走れた。

走り込み不足な時は毎回出るも、今回はいつもより強い違和感。

波乗り中もふくらはぎ攣るし。

寝不足のせいもあるかも。

プラス、ケア不足も…