体脂肪率

友人から体脂肪計を頂いてから3年ぐらい？ほぼ毎日、体重と体脂肪を計ってますが、遂に、、、体脂肪が18%上回るという、最悪な事態に???.....(;__)/|

もうすぐ篠山だというのに、、、
当然体重も増加傾向、、、

そんな今月の走行距離は110km。

ふぅ……

ラスト1ヶ月でやれる事をしていこう。

目指せサブ４!!!