いつもお世話になっているエステの方に妊娠中に
お勧めのハーブティを教えてもらいました
８～１４週 ペパーミント
ベルベーヌ
気分をさわやかに、食欲を刺激（つわり対策でしょうね）
１７～２０週 ローズヒップ
ハイビスカス
キウイ等のドライフルーツ
ビタミンＣは栄養素の補給や妊娠線の予防にいいみたいです
今の私はここなので積極的にすっぱいものを選んで飲んでいます
２３～２６週 ネトル
ルイボス
クロロフィルや鉄分、鉄分の吸収を促すビタミンＣとビタミンＰや活性酸素除去
２９～３２週 ラズベリーリーフ
セントジョンズクート
子宮筋や産道を整える働き
３５週以降 ダンデライオン
スィートフェンネル
胃腸や肝臓の働きを促し便秘を予防する。 催乳効果が期待。
とのことです
中には聞いたこともないような専門店に行かないと手に入らないのかなと
いうものもありますが、最近はスーパーでも色々なハーブティが売っているし
買うときの参考になればよいな
ついでに旦那様にはダイエットに効果的というハーブティーを
入れて、夕食後に一緒にお茶しています