こんにちは白熊です^_^
動作トレーニングでは連動とか連鎖と言う言葉が頻繁に出て来ます。
感覚的な動きで言葉で伝えづらい動きなんですが、連動と連鎖一見同じ様な感じに思えますが、明確な違いがあります。
連動とは筋肉が連動して動く事を連動した動きと言います。内転筋→外腹斜筋→大胸筋といった感じの連動です。
では連鎖です、連鎖とは関節を安定させた動きの繋がりで、連鎖の「鎖」の字で使ってる鎖をイメージしてみると分かりやすいと思います。鎖を捻ると鎖の動きがカッチと固まるあの動きが連鎖で、足関節→膝関節→股関節→仙腸関節を連鎖して使うと言う様なイメージですね。
サーフィンでは連鎖を使う事が上達の鍵になるのでしっかり連鎖意識しましょうね^_^
昔罪人に鎖を繋いでいた骨が鎖骨だとか、、、
ではまた次回お楽しみに^_^