運動前にコーヒー?

今日携帯のサイトにこんなのが載ってました。

「運動前にコーヒーか紅茶を飲むと、カフェインが脂肪の分解を高めて、脂肪が燃えやすくなるんだって。運動1時間前にカフェイン200mgをとるのが効果的なんだって。コーヒーなら2杯、紅茶なら2～3杯位を目安にネ。」

うちはツレがコーヒー中毒でほとんどコーヒーしか飲まないので、コーヒーについてそのほかのサイトも調べてみました。

（社団法人全日本コーヒー協会）

（ユニカフェHP）

確かにコーヒーはダイエットのみならず、いろんな効能があるみたいですね。

自分も毎朝コーヒーを飲んでいるけど、最近はお腹まわりが大きくなってきています…。(^^;)

あ、これは中年太りか。

順位が下がってきてます…。(T T)

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