皆さま、お仕事&家事ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日のブログの内容は、
「マスクをして運動をしたらどうなるの？」という話をしようと
思います☆彡
フィジカル要素を含んだ当店の加圧トレーニングや
普通の加圧トレーニングにおいては、血流制限（加圧ベルトを腕の脚の付け根に巻く）を行うので、
血流の中には、酸素も含まれているので少し似た状態になります。
比較としては、加圧トレーニングほどの各種の効果は解りまませんが、
マスクをしてランニングをした場合、心肺機能がUPしたり、持久力、脂肪燃焼効果が
得られると思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
しかし、呼吸がしにくいので慣れるまで、しんどいと思いますがこれも慣れですよね。
マラソンランナーがよくマスクをしながら走っていますが、上記に書いた意味合いで
ランナーに必要な心肺機能を高める意味合いと持久力の向上を狙ってマスクをしているわけです
それも素人の考えや体力配分ではなく、自身の体力の限界などを知った上での計算された
行動なのです☆彡
脂肪燃焼効果もあるので、皆さんのプライベートでのランニング時にも
マスク着用は全然あり
だと思いますが、痩せたいという事で
いきなり猛ダッシュのランニングは、(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧと意気が上がり、
呼吸困難に陥って倒れる恐れがあるので、少しずつ慣らして心肺機能を上げていくか、
無理のないランニング計画で臨む方が良いと思います
加圧トレーニングにおいては、普段通りに呼吸を行いますし、
マスクをされている方などは、トレーニングの度合いや加圧ベルト圧を考慮して
行います☆彡
加圧トレーニングにおいてマスクを着用して心肺機能や持久力をUPさせる
トレーニングを行う場合、緩めの加圧ベルト圧にしてトレーニングの度合いや
トレーニングの間隔にインターバルをおく必要があります☆彡
インフルエンザなどのウイルス系が流行っている時期や風邪の流行る時期などに
加圧トレーニングをされる場合のマスク着用時もその事を考慮いたしております。
でないと酸素不足でこれも、外でマスクをして、いきなりランニング時と同じで
無酸素状態に近くなり、頭がクラクラしたりしますので(=ﾟωﾟ)ﾉ
皆様が自主トレとして、走られる時はそこらへんを十分に考えて、
無理し過ぎるとクラっとして倒れて、外はアスファルトや構造物があるという
事を想定してマスクをして走ってくださいね☆彡
コロナウイルス対策として、マスクを着用して外出は理解されていると思いますが、
マスクをして走るという事は、普通のジョギングとは違うという事も
頭に入れておかなければなりません
それじゃないと、怪我した際に「アナタ、バカねぇ～
」と笑われます
自主トレを推奨する機関や著名人も、そういうことを言わないと
しかしながら、著名人も政府や機関が言ったことに対して「右へならえ」でひねりがない。
彼等達も自宅待機で自主トレをしていたら、自ずとそういうことに気がついて
公表しますがねぇ・・・自主トレやってないんだと思いますよ☆彡
タレントなんか、インタビュー時にマスクしてないじゃない（笑）
していても今さっき付けたような新しいマスクを着用されてまぁ、お仕事な事よね
我々、民間より彼らの方が危ないし、まず説得力がない
やるんなら、ドラマもニュースもバラエティー番組もコマーシャル等も共演者は、マスクをしないと。
我々民間人に自宅待機を強要して、我々は自宅ですることないからTVを観るわけですよ。
普段、人の顔をまじまじと見る事はないけれど、TVに出ている人をまじまじに
観る事はあるし、身近に感じるものだと思います。
TVに出ている方々が、マスクをしていないんだから意識的に
こちらもそうなりますよね。みなさん。。。(-_-;)
それならそれと、外出自粛やマスク着用以外に、TVの視聴も自粛して下さいと
行って頂きたいものですよね☆彡
まぁ、あの人達もスポンサーついてナンボの世界で
出来ない事もあるんだろうけれど・・・どの世界も色々と大変ですよね
一般市民の我々は、外出時のマスクや手洗いだけに留まらず、
免疫力がUPする運動や納豆・ハチミツ・しょうが・ニンニクなどの
食事を摂取したり、入浴をして代謝をあげていきましょう
自宅等での自主トレ時のマスクは、
酸欠にならない程度に行いましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約お待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
初回体験者様用にクーポンサイト 「GROUPON」 「くまぽん」 でも販売しております🌸 (^_^)/
https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9
https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓
https://youtu.be/vv5mm1QP1Ac
皆さん本日もお仕事&家事ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ
本日のニュースを観てたら、コロナウイルスの影響なのか、
刃物を持った立て籠もり事件があったと上がってました。
他人事とは思わずに、我々も明日は我が身と気をつけなければなりません。
先生の視点から見たら、どのように犯人を拘束したのか？
が気になる次第です(=ﾟωﾟ)ﾉ
ジェイソン・ステイサムやドウェイン・ジョンソンのような男達が
立て籠もりの犯人を拘束したのだろうかと(=ﾟωﾟ)ﾉ
そういえば先生も・・・軍隊にいた頃、
艦で甲板海曹をやっていて、
ペンキを塗っていたら当直士官に肩を叩かれ、
「岩本さん、出動です('◇')ゞ」と言われ、
無理くり４DWのクルマに押し込まれて射撃員のシン〇と二人して、
刃物を持った脱走隊員が立て籠もる「メイド喫茶」に突入したことがありました☆彡
そこには20人ばかりの説得者がいたが説得が上手くいかずに緊迫した状況であった。
その当時の私は、全国に散らばる海軍基地で名が通るほどの
ヤンチャな隊員だったので「どうせならここにいる脱走兵を含め、
全員を倒す方が武勇伝になる(-_-)」と思い立ったのだった。
「オドレ等、がん首並べて何しよんじゃい！"(-""-)"」
「脱走兵、皆の後はオマエじゃい！！"(-""-)"」
当時の私の心に善悪・敵味方などの識別はない。
当時は、イケイケ過ぎてダークな男だったからだ
今はご来店の女子の皆様の温かい環境で育ってますから
優しい男です
話を戻しまして(=ﾟωﾟ)ﾉ
脱走兵もこの状況を飲み込めず、
刃物を置いて両手を上げて立て籠もる奥の厨房から出てきたのだった。
もちろん人質のメイド娘も無事に保護した。
そのまま、脱走兵を拘束して４WDに乗って艦に戻った。
しかしながら、その事実を隠蔽したいのか、
私がワル隊員だったからなのか
「恩賞やグリコのオマケ」をプレゼントしてくれなかったのだった・・・。
そういう部分が古巣の気に入らないところでもある。(-_-)
実戦という任務を完遂したのに(-_-)
まぁ、今後の世の中はどうなるのか解らないので、
皆さんも犯罪に巻き込まれないようにしないといけません。
そういった意味で、この外出が難しい時に
護身をお勉強するのも大事だと思います☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
当店の加圧トレーニング動画や
フィジカル加圧トレーニングの詳細は、護身術動画の下に
記載致しております(=ﾟωﾟ)ﾉ
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約お待ちいたしております☆彡
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「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
初回体験者様用にクーポンサイト 「GROUPON」 「くまぽん」 でも販売しております🌸 (^_^)/
https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9
https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓
https://youtu.be/N_HIIt4CHGE
皆さん、本日もお仕事&家事ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ
本日は、自宅で出来る護身術の練習という事で、
2人組に絡まれた場合、襲われそうになった場合はどうしたら良いのかを
ご紹介いたします(=ﾟωﾟ)ﾉ
先生も先ほど、退屈しのぎに
ワイルドスピード スーパーコンボを
アマゾンプライムビデオにて視聴しました☆彡
強い男はカッコイイし、なんせジェイソン・ステイサムや
ドゥウェイン・ジョンソンがいい
平和ボケしている日本の男子とは大違い。
日本も他国のように、徴兵制度にして心と体を鍛えないと、
ホントダメだと思います。。。
しかし・・・コロナウイルスの影響で、今後の生活環境が変わりそうですよね(-_-;)
景気が悪くなると悪い奴や強盗が出てきます。
そういう輩は、2人以上が多い。
向こうも生きる為に命懸けできます。
こちらは真面目とか、暴力反対の平和主義が
通用しないという事を自覚しなくてはならない。。。
真面目ですとかは、・・・弱い人間の戯言やいい訳にしか
聞こえないし、法律は魔法じゃないんだ。
携帯電話を取り上げられて、警察や弁護士も呼ぶことが出来ないし、
彼らが到着するまでなんとか出来る術をお持ちですか？？？(>_<)
犯罪者や危険な奴らに通用しない。
では、こちらも生きる為に闘わなければならない！
何事も先を読んで「臨戦態勢！」(=ﾟωﾟ)ﾉ
当店の加圧トレーニング動画やフィジカル加圧トレーニングの詳細は、護身術動画の下に
記載致しております(=ﾟωﾟ)ﾉ
https://youtu.be/sXoK9jxFPAk
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約お待ちいたしております☆彡
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ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
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大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓