今回のブログは(=ﾟωﾟ)ﾉ
先生は、普段において皆様のダイエットや美意識、引き締め効果などの
お相手をしている以外に男性に格闘技を教えています☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
女性の方も護身術はある程度、知っておいた方が無難です
ブログの下記に今回の題材となるYouTube動画を張り付けておきましたので
ご自宅で、やってみるのも足の引き締め効果に繋がります
空手やキックボクシング、護身術その他の格闘技の蹴り技において
下段廻し蹴り（ローキック）と呼ばれる、対峙した相手の脚を攻撃する技があります☆彡
(=ﾟωﾟ)ﾉ
最近では、女性の方も気軽にダイエット効果を狙って「キックボクササイズ」を
されている方もいるみたいですが、ただ単にキックミットを蹴っていてカロリーを
消費するのもありですが、しっかりと技の基本や使うタイミング等を知ることによって
自分の身を守る護身御守りとなります☆彡
同じ時間を使用するなら、カロリー消費だけでなく護身の技としても
練習している方が時間を有意義に使えますよね(^_-)
脚の柔軟性をあまり必要としない蹴り技で、一撃必殺を狙うよりも下記に
記された状態に相手を導く為に使用する事が多い。
〇相手の動静を探る。
〇攻撃からの出鼻を挫く（相手の動きを制止する）。
〇後のコンビネーションに繋ぐ技。
〇相手に対して精神的、もしくは相手の脅威を下げる。
護身の技としても十分使えるわけです。
相手（暴漢）が危害を加えてないのに、こちらから攻撃したら
過剰防衛や逆に加害者になるのでは？ という意見もありますが、
これはヤヴァイ
急迫不正の侵害を受けている
このままではヤヴァイ
という、
状況下で自身及び身内や仲間が危険にさらされている場合に使えば良いと思います。
黙って見過ごして、自分達が危険な目に遭ったり、命を落とすよりは良いと思います。
先日も新潟の方で、20代の飲食業の女性が複数回刺されてお亡くなりになられています。
原因は男女間のもつれみたいですが、被害者の女性も平素の言動も原因じゃないかなと
ワタクシの推測ではありますが・・・多少からず思います。
女性は、口論となると頭に血が上る人が多いのもたしかですよね
後先考えずに突発的に男性がカチンとくる発言をしたり地雷発言をしてしまう。。。
そうなると、相手の驚異を下げる訓練（警察や自衛隊が行っている訓練）を受けていない
一般の男性は冷静ではなくなり、これまた後先考えずに暴力や危害を加える行動に出ます。
当店のお客様達も会社の上司と口論になったとか、旦那と口論になってから
ご来店される場合がありまして、その時の血圧を測定しますと
大体・・・通常よりも１０～２０くらい血圧値が上昇しております。
不測の事態になる前に冷静に（血圧を下げる努力）相手の話に同調したり
話題を変えるなどをしましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
話を戻しまして(=ﾟωﾟ)ﾉ
下段廻し蹴り（ローキック）も思考回路のある頭（脳）よりも遠い脚を蹴る訳ですが、
頭に血が上ったり、アツくなって意識や視野が上に上がっている相手には有効です☆彡
蹴られた瞬間、意識が脚に行くので戦う集中力を削ぐことも出来る訳です。
そこにパパパパーンと色々なコンビネーション技を駆使して相手を制圧します。
一発一発、力を込めた短調の技を出すより相手を軽い力で倒しやすくなります。
これは、私の経験上言える事であって、海上自衛隊の任務上において
相手一人に対して格闘で精魂全てを使うわけにはいかず、他の訓練や他の任務も
後に控えている。
また、格闘技と言うのは相手だけでなく自分もある程度は怪我を伴う恐れもあります。
思いっきり攻撃して拳を怪我したら拳銃やライフル銃、特殊警棒などの道具が
使えなくなります。。。
※ 先生が海上自衛官だった頃の画像(=ﾟωﾟ)ﾉ
短時間で効率的に
(=ﾟωﾟ)ﾉ
どこかのフィジカル加圧トレーニング店の歌い文句そのままですよね（笑）( *´艸｀)
当、「軍隊近接戦闘術～海彪一門」門下生の方々も、そういう意識も
持って頂いて訓練やプライベートでの予習復習をして頂けたら、
実戦における自己の護身となる事でしょう
体幹・軸を意識して身体がぶれないように蹴る事が大事
脚のポジション、足を蹴り出す角度、蹴り足の引き方など色々と
注意点を理解して上達進化していきましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
下段廻し蹴り（ローキック）の上達を期待いたしております
動画はこちら↓
フィジカル加圧トレーニングの
☆ご予約お待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓
皆さま、ごきげんようです(=ﾟωﾟ)ﾉ
段々と寒い季節になってきましたね～
ということは、身体に脂肪を溜めやすい季節ともいえます。
ここ最近、お客様の血圧値が夏場に比べて少し高くなってきています。
原因としては、夏場ほど汗をかかなくなってきましたので、体内の塩分濃度が
濃くなっているのと、冬場の食事は味が濃くなるのが原因だと思われます☆彡
現在、「１ケ月ご来店し放題プラン」のお客様が頑張ってらっしゃいまして、
毎日、血圧や体重をデータとして記録しているので
「１ヶ月ご来店し放題プラン」においては、日々の細かい食事法をアドバイスしながら
トレーニングの度合いもその都度変えます☆彡
週一回、二回ご来店のお客様も血圧や体重が高くなってきたら
今までのデータを基に食事法などを再指導しながら、スタイルの改善や維持に
導いています☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
皆様のプライベートなお時間での食事を
食事法に則って実践して頂ければ、
理想のスタイルへと早期に導くことが出来ます(=ﾟωﾟ)ﾉ
濃い味付けの食事だと血圧も高くなり、前回と同じトレーニング内容でも
しんどく感じたり、思ったように身体が動きません。。。
モチベーションも下がります☆彡
トレーニング前、当日や前日の食事の摂取によって、消費カロリーや
運動パフォーマンスも変わってきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
美意識のモチベーションも高くなり、ポジティブに物事を熟せます
前回のトレーニングで血圧を良い値に導いたとしても翌日には血圧が高くなっている事があります。
「前日のトレーニング後から今日のご来店までに何を食べたのか？」を
お客様と共に探っていきます(=ﾟωﾟ)ﾉ
隠しても黙っていても嘘をついても体重と血圧値を観れば、先生に！すぐにバレます
だから皆さまは、素直に話してくれます(=ﾟωﾟ)ﾉ
しかし、規則正しい生活を送りながらの普通の食事をしていても
体重や高い血圧が下がらない時があります。
そもそも摂取している食品の素材自体は、ダイエットを成功した人としない人は
変わらない場合が多いのに何故だろうか？と
何が原因だろうかねぇ？(-_-;)と細かい部分にまで探りを入れていきますと
調味料が原因という事がわかりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
例えば、「塩分・糖分・アルコール分・油脂」が多く含まれていたりします☆彡
それらが血圧を高める原因で、尚且つダイエットの妨げの原因だったりします。
外食癖のある方に多いのが、味の好みが「濃いもの」に慣れてしまっていて
味が濃いということは、大量の調味料を使用しているからです
飲食店も馬鹿じゃないですから、外食に慣れたお客様に味の薄い
料理を提供するはずはありません。。。
当店においては、あまり体重減を考えていないお客様に関しては、
外食や飲食をされる等の云々は指摘しません。
最低でも週１回のご来店でトレーニング後において血液循環を良くすることが
出来ますので、食べやらかしても大きくリバウンドすることなく
現体重をキープする事も出来ます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
食事をしながら体重減を考えてらっしゃる方は、一度！調味料（味付け）を
視野に入れて食事を考えてみてください(=ﾟωﾟ)ﾉ
劇的に体重の変化が見られます☆彡
当店のトレーニングにおいて
毎日を計測する「１ケ月ご来店し放題」のお客様、
数人からのデータ収集によりますと食事における「調味料」が原因だった例が多々あります。
例えば「野菜」にかけるドレッシング(=ﾟωﾟ)ﾉ
先日に解ったものと言えば「マヨネーズ」が原因で血圧値をあげていたり、
以前では、油の量やお酢の量だったりしました
揚げ物等の油に関しては、時間帯でも違いがありまして
遅い時間になると古い油となっているので、それも影響があるのではないかと
思われます(=ﾟωﾟ)ﾉ 遅い時間からの油物を扱う飲食店は
気をつけた方がよろしいですね
先生も数年前から購入した野菜にドレッシングやマヨネーズをかけませんし、
葉っぱ食べてるみたいで美味しくはないですけれど健康を考えたら
我慢出来ていますよ
如何にして少しでも血液循環の妨げになるものを減らして
食事を楽しむか？
味が濃いか薄いか？
素材と満腹感は変わりません(=ﾟωﾟ)ﾉ
脳の思考による切り替えでいくらでも解決します☆彡
最近、ご来店のお客様にはこの点について
食事法の一つとして「調味料に気をつける事」という指導を行っていますので実践して頂ければ
フィジカル加圧トレーニングにおいて、さらに早期のダイエットや
体重減が望める次第であります☆彡
食事法という「調味料」を脳みそに付けて頂いて、
皆さん、理想のスタイルを目指しましょう
※現在、散髪したのでこのROCKヘアではありません
☆ご予約お待ちいたしております☆彡
フィジカル加圧トレーニング
「大阪加圧整体院サーフェイス」
大阪府大阪市中央区南船場４－10-18
ナサプライムハウス本館６０７
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
http://surface154.com
大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓