春に向けてのスタイル改善と免疫力UPする方法(=ﾟωﾟ)ﾉ

　皆さん、本日もご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ

当店では珍しく！男性の方（護身術門下生）に

フィジカル加圧トレーニングの初級コースを体験してもらいました

(=ﾟωﾟ)ﾉ

　効果のほどは「ダイエットや引き締め効果」だけでなく、

免疫力UP・代謝UP・血流促進・肩こりや腰痛の軽減を短時間で解消できます☆彡

　普段は、ご来店の9割が女性の方で

この初級コースよりもさらに上のコースで頑張ってらっしゃいます☆彡

　(=ﾟωﾟ)ﾉ

　上記の効果を求められている女性の方・男性の方は

オススメですよ！　ご予約お待ちいたしております☆彡

　(=ﾟωﾟ)ﾉ

　この動画の下に女性の方が行われている

フィジカル加圧トレーニング動画があります(=ﾟωﾟ)ﾉ

https://youtu.be/NInNOJMc4ik

　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

脚を蹴られた時の対応・対処方法～護身術(=ﾟωﾟ)ﾉ

　皆さま本日もお疲れ様です

　今回ご紹介する動画は、

　脚を蹴られた時の対応・対処方法について

YouTube動画をアップしました(=ﾟωﾟ)ﾉ

　電車の中や酔っ払いに絡まれた時などによくある光景ですよね。

　覚えていると安心の技ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ　

https://youtu.be/rguoapUnW9A

　ご来店率9割女性のフィジカル加圧トレーニングの動画や詳細は、

護身術動画の下に記載しております☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　春夏に向けて

　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

春・夏に向けて早期に理想のスタイルにもっていく方法(=ﾟωﾟ)ﾉ

皆さま本日もお疲れ様です(=ﾟωﾟ)ﾉ

本日は、ご来店の皆さんのモチベーションUPや消費カロリー、

代謝を上げる方法を教えます☆彡

ついでにコロナウイルスやインフルエンザ予防にもなる

免疫力UPにも繋がるものという事で(^_-)

　普段の代謝を少し上げて、血液循環を良くしてフィジカル加圧トレーニングに

臨んで頂ければ、通常よりもパフォーマンスに繋がりますし、

消費カロリーもUPします(=ﾟωﾟ)ﾉ

　今から春に向けてもしくはゴールデンウイークや夏に向けて

スタイルを良くしたり、体重減を図るなら

それなりの勢いが必要となってきます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　その為には、ご来店の皆さまに秘策をお教えいたしましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　頭脳や知識を駆使して、迅速に合戦（トレーニング）に臨む！

　当店ダイエット戦略の十八番ですね☆彡

　他のジムのトレーナーがやらない、想像を絶する未曽有の進撃により

　皆々様方を我が「知略・計略」により他の店よりもいち早く

理想とするスタイル（天下）へ導き候っ

　　「勝機は、我が掌中にあり！！」(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　

　　皆の衆っ～突っ走るぞ～春夏スタイルは、当家が先陣先駆け一番槍じゃ(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　以前のブログでもご説明致しましたが、

根性と体力勝負だけでは、食べ飲み過ぎる皆様にとっては、

よほど食事法を考えなければ理想のスタイルに近づくのは時間がかかります☆彡

しかし、市販されている健康補助食品を武器にすれば状況も変わって好機となります

　要領よく取り掛かる事が重要となり、とうしたら効率よく理想のスタイルに

近づけるか作戦を考えなければなりません

　先生やご協力を頂いたお客様で実験したところ、

　　㊙オリジナルMIXサプリをトレーニング事前に摂取して頂きまして

その日の食事の物質・気象状況・血圧・メンタル・トレーニングベルト圧・

女性の２８周期・成長ホルモン分泌率・

　各個人の運動能力を考慮して導き出した加圧ベルト圧で絞めて、

実施しましたところ、前回のトレーニング時よりも多くのカロリーを

　消費したデータが採取されました(=ﾟωﾟ)ﾉ

　

　　試験的に最も良好な時には、

　「フィジカル加圧トレーニング新技術のみ３０分」と「●△□〇▽」との組み合わせにより

通常時０．２ｋｃａｌの消費量のお客様がフィジカル加圧トレーニングによって

０．４ｋｇ（２８８０kcal）消費したというナイスなデータも出ました☆彡

　「●△□〇▽」ってなんやねんってお声が聞こえてきそうですが・・・。

　　最初に秘密を話したら、女子は最後まで読まないからね( *´艸｀)

　皆様の体質のスペックをUPする事より、基礎代謝を上げて

トレーニング時のカロリーの消費量を

さらに！！増やす作戦に討って出たいところです☆彡

　さぁ「●△□〇▽」の正体は下絵のあとに(=ﾟωﾟ)ﾉ

　エナジードリンクモンスターブルー＆はちみつ＆しょうが湯粉末を

混ぜ合わせます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　モンスター２００ｃｃにスプーン大さじ2杯分のはちみつ、

しょうが湯粉末をスプーン小さじ2杯

　30分も経たない間に、暴れ馬のようにソワソワします

　寝れない心配がない中時間持続性のマル秘オリジナルサプリです。

　　代謝をブーストUPすることで、トレーニング時の運動能力の

　レスポンスUPにも繋がり早期に理想のスタイルに導く事が出来ます☆彡

　　アマゾン安い

アサヒ飲料 モンスターアブソリュートリーゼロ 355ml×24本 3,699円 Amazon

　　この作戦と致しましては、

　基礎代謝の約３８％が筋肉運動によって発揮されるので、

当店の「フィジカル加圧トレーニング」は、

他の痩身トレーニングや加圧トレーニングと違い、

短時間で驚異的なカロリー（当店比；約７２０～約３５００ｋｃａｌ）を消費します☆彡

　上記の状態で組み合わせれば㊙オリジナルエナジーの効能により、

　基礎体温が１度上がれば免疫力がUPし、トレーニング内容によりますが、

消費エネルギーも「２００～５００ｋｃａｌ」上がると言われているので、

　１回のご来店で、以前よりも多くのカロリーを消費出来る軍事力を持つので

「体重」・「体脂肪」を撃滅して、理想の国家、いや理想のスタイルへと早期に導く事が出来ます☆彡

　　下記に期待される効果を記入してます(=ﾟωﾟ)ﾉ

しょうが湯 300g 699円 Amazon

　　※　軍師　黒田官兵衛（如水）

☆極秘作戦の予想される効果☆彡

　●　代謝がすでにアイドリング（暖気）状態なので、フィジカル加圧トレーニング用の

　　　上半身トレーニング時において消費カロリーがUPして、二の腕、背中まわりの

　　　脂肪燃焼・引き締め効果が早期に発揮される。

　●　下半身トレーニングにおいても、効能による冷え性改善状態で

　　　　スタート出来るので、引き締め効果や消費カロリーがUPする見通し。

　●　腸内の血流を良くすることにより長時間による代謝UPと免疫力UPで

　　　コロナウイルス対策、便秘解消、血流促進に繋がる。

　●　自律神経を整えることにより、「冬季うつ」などのストレス系を解消して食べ過ぎを防ぐ。

　●　脳への血流促進により、ノルアドレナリンを促し、モチベーションを上げることが出来き、

　　　故に迅速な行動やポジティブな思考に変わる。

　●　上記の効果により、フィジカル加圧トレーニング時のパフォーマンスUPや体力の向上、

　　　トレーニングレベルのUPに繋がり、さらに短時間で効率よくカロリーを消費して

　　　短期間で理想のスタイルへと導く事が出来る☆彡

　　ご来店前にこの㊙オリジナルエナジーを飲用すれば理想のスタイルに早期に

導く事が出来るかもね(=ﾟωﾟ)ﾉ・・・あとは、皆さんが食べやらかさない限りはね。。。笑

　　お仕事等を行う際に、モチベーションが低い時にも

　アドレナリンが分泌されてポジティブな気分でお仕事に臨めますので

オススメです(=ﾟωﾟ)ﾉ

MY HONEY アカシアハニー チューブボトル (500g) 2,095円 Amazon

　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

お客様のご来店継続約10ヶ月の状況(^_^)/画像の左から最近→過去雰囲気も変わり...

この投稿をInstagramで見る

お客様のご来店継続 約10ヶ月の状況🌠(^_^)/ 画像の左から最近→過去🌸 雰囲気も変わりましたよね(^_^)/ 成長ホルモン＆ 女性ホルモンの分泌も 宜しいようです(^_^)b 30代には見えない アンチエイジング効果🌸🌠🎵(^_-)🌸 🌠筋肉質ではない、 しなやかな女子スタイルに作り上げてます(^_^)b 　体重も40kg台に入りました。 先月の「2週間ご来店し放題」から体力Upしたので、早期にスタイルと体重が下がってきました(^_-)🌸🌠🎵 お仕事で曲作りやピアノをされているので、当初は腕肩周りに筋肉や脂肪が付いていましたが、調味料で味の濃い外食を控えて頂き、自炊にしてから更に引き締まって、余分な筋肉や脂肪も減った感じですね🌸(^_-)🌸 体力Upもしたので今後は、 ウエスト周りと脚周りを重点的にフィジカル加圧トレーニングにて、効果を出していこうと思います💪(^_-)🌸 🌠🌸 🌠🌸🌠🌸🌠🌸 🌠🌸🌠🌸🌠🌸 フィジカル加圧トレーニングは、体力・免疫力Upそして引き締め効果も期待できます(^_-)🌠 春に向けてスタイルを作り上げましょう❕ (*^▽^*) 🌻🌸🌷 🌠🌠🌠🌠 初回体験者様用に クーポンサイト 「ルクサ」や「GROUPON」 「くまぽん」 でも販売しております🌸 (^_^)/　下⬇️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠「ルクサ」🌠 https://luxa.jp/deal/preview/3d09cf9d593eb374fe7dfa2c45d717edebc487e551956e8c 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠「グルーポン」🌠 https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠くまポン🌠 https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752 🌸🌠🌸🌠🌸🌠🌸🎵🌠🌸🎵🌠🌸🎵 フィジカル加圧トレーニング ｢大阪加圧整体院サーフェイス｣ 大阪府大阪市中央区南船場4-10-18 ナサプライムハウス本館607 06-4963-8551(水曜日定休日) E-mail surface01@eco.ocn.ne.jp アメブロもやってます！(^_^)ゞ https://ameblo.jp/surface154 ☠️☠️☠️☠️☠️ ☠️☠️☠️☠️☠️ #女子らしい #ビフォーアフター #継続は力なり💪 #短期間、短時間で効率良くスタイル改善 #ルクサ #グルーポン #美容効果 #血液循環を良くする #加圧トレーニング #美意識 #美肌効果　 #アンチエイジング効果 #二の腕引き締め 　#太もも引き締め　 #腹筋引き締め　 #パーソナルジム大阪 #加圧トレーニング心斎橋　 #加圧トレーニング大阪 #南船場　#梅田　#北新地　#北堀江　#南堀江　 #心斎橋で流行りのトレーニング

大阪加圧整体院サーフェイス(@surface154t.f.o.a)がシェアした投稿 - 2020年Mar月18日am9時01分PDT

加圧トレーニングにおいて当店での効果(=ﾟωﾟ)ﾉ

　皆さまご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ

　本日も当店では、ご来店の皆さまは和気あいあいと元気良く

トレーニングをされてまして、有難いことに

大忙しでした☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ご来店の皆さまが平素から血流促進・健康状態に努めているので、

当店だけが、世の中と違う雰囲気ですよね

　皆さま、優秀ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ポジティブでいる事も自律神経を整えますし、精神的に良い状態だと

免疫力もUPします

　ネガティブ思考だと自律神経や免疫力が低下する事は、

医学の世界でも解っている事ですよね

　世間一般にこの時期は、季節変わりだったり、花粉症の季節であったり

今、話題のウイルス系で世間は大変です。

　しかし何でもそうだけど、冷静にデータを観れば状況が解るし、

　対策も練れます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ウイルス感染者が出だした当初は、中国の次に日本が問題視されました。

今や日本に対して避難を浴びせていた国々も感染者が多いし、

他国では亡くなられた方の数も増えています。

　イタリアやスペインなんて大変ですよね(-_-;)

スペインなんか首相夫人も感染されたみたいだし、

アメリカ大統領の側近もねぇ。。。

　なんで大国やイタリアやスペインが！？とか皆さん「深～く」考えてみましたか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ホントのところどうかわからないけど、先生の個人的な解釈としては、　　

先生は普段、ご来店の皆さまに食事法で何を伝えているか

先生と皆様とのやり取りを思い出してください。(=ﾟωﾟ)ﾉ

　「パンとか小麦系のお食事を控えて下さい。腸内環境が悪くなって

　代謝が下がったり、便秘になったり免疫力が下がるので

　そうなるとダイエット出来ませんよ(=ﾟωﾟ)ﾉ」　

　「じゃあ、小麦系という事はイタリアンとかパスタやピザも？？」

　「小麦使ってるからね(=ﾟωﾟ)ﾉ」

　ご来店の皆様～(=ﾟωﾟ)ﾉ思い出したかい？？？

　さらに世界の状況を掘り下げてみると(=ﾟωﾟ)ﾉ

被害拡大の国々は、どういう生活習慣・食事習慣なのか

　被害国図を見てみれば、小麦系の食事が主食だったり、

お風呂に浸かる習慣が無かったりと、そういう国は多いですよね。

　

　大きな国なんかは散々、日本の事を言っておいて

　大統領の側近の２人が感染したしね。。。

　　お風呂もシャワーだけの国だし、主食はパン(=ﾟωﾟ)ﾉ

　大統領の側近やいうても、朝からパンどころか、ハンバーガー食べてるかもしれないしね。。。

　毎日の主食が小麦だと腸内環境が悪くなるなって

抵抗力や免疫力もそりゃ～悪くなりますよね

　先生の言う事聞いて食事法を守ってやってる人は、フィジカル加圧トレーニングを

しっかりやっているし早期にスタイル良くなっています

血液循環も良い☆彡　風邪をひかないし、健康そのものです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　

　先生自体、どうしたらご来店の皆さんが加圧トレーニングにおいて

効果を発揮するか自身で実験しています

　先生も以前までは花粉症で悩んだり、毎年のように咳が出たり

ムクミや偏頭痛に悩まされたりと皆様と同じでしたし、今年は例年の方法を

バージョンUPして、上記の症状（風邪・花粉症）がまったく出てません(=ﾟωﾟ)ﾉ

　この結果が凄いでしょ

　下記の事柄を皆さんも実践しましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

　●　小麦系を控える（パン・パスタ・ナン・ケーキ等）

　●　シャワーだけでなく43度ぐらいの湯船に浸かる　

　●　腸内環境を良くする

　●　白砂糖の入った食事やスイーツ、飲料水は控える

　●　ワインや濃いお酒は控える

　●　血液循環を良くする

　●　根っこ系（とろろ・わざび・しょうが）を食する　　　

　●　はちみつを摂取する

　●　納豆やバナナを食べる

　●　脂っこい食事を辞める

　　

　今年は、色々な事で情報収集や対策を練ったり実践したりで

先生としては、今後のトレーニング施術において大変勉強になりましたし、

　現在ご来店されているお客様に年末からインフルエンザ予防対策として

血流促進・腸内環境・免疫力UPにおける食事法や糖分を控える事などを

口が酸っぱくなるほど勧めていた甲斐がありまして、

お客様においても風邪等で咳き込む方や

そういう類で体調が悪くなる方が、ほとんど見られません☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　これも護身の一つですし、「専守防衛」ですよね

　数人・・・年明けすぐに風邪やインフルエンザになられた方はいましたが、

上記の食事法をお伝えして実践して頂いてますので、見ていると2月に入ってから

咳一つされていません。

　元々、当店で上級者トレーニングをされているので、風邪をひかれても

早期に回復されてますよね

　先生自体も皆様と同じ行動（食事法など）を実践しながら

当店のフィジカル加圧トレーニングをガンガン行っておりますので、

何回もいいますが、今年は　一回も咳き込んだり、

鼻や胃腸風邪になっていません

　(=ﾟωﾟ)ﾉ(=ﾟωﾟ)ﾉ(=ﾟωﾟ)ﾉ

　どのくらいの圧でトレーニングしたら良いかも解りました(^_-)-☆

　それどころか子供の頃から春先の悩みであった「花粉症」の症状が一切

出てきていません(=ﾟωﾟ)ﾉ　イエイ

　ここ3年ほど、「花粉症」対策について色々と実験したり試していまして、

いうても医薬品の「アレグラ」「アレジオン」等を服用したり、

　「わさび」や「しょうが」、「しそ」などの根っこ系や植物系を食べて

　緩和状態にしておりました。

　今年は薬を服用していません

食事法のみと「ハチミツ・納豆・とろろ」で大丈夫な感じです

さらに効果を高める為に「フィジカル加圧トレーニング」で

血流促進・代謝UP・免疫力UPを行ってますしね

　皆さんも上記に書いた１０の事柄を実践してください(=ﾟωﾟ)ﾉ

　感染するかもと日々悩んだり、医療費をかけたりするよりは、

断然安いと思いますよ

大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

両手首を掴まれた時の対処方法~護身術(=ﾟωﾟ)ﾉ

動画のホワイトバランスが悪く映っていたので、モノクロ調とさせて頂いております。 　

モノクロの方が、技の挙動がはっきり解りますので☆彡 　

　軍隊のビデオモニターがモノクロなのは、

目標識別や目標の挙動などが解りやすいという要素からなんですよね。(=ﾟωﾟ)ﾉ

 　今回は他人とのトラブル・酔っ払いに絡まれた・強盗や暴漢・痴漢などに

「手首を掴まれた時の対処方法」対処方法ということで(=ﾟωﾟ)ﾉ

 　女性の方から手首を掴まれた時は、どうしたら良いの？

と質問を受けましたので動画をUPしました(=ﾟωﾟ)ﾉ 　

　海外旅行先だけでなく、

一人暮らしの女性の方や高齢者を狙う強盗も 多発しておりますので、

いざという時の為に動画をしっかり観て技を 覚えておいてください。 

　　まず！体力をつけたい方は、当店の加圧トレーニングがオススメです

 最終的には、反射的な身体能力がものを言います！(=ﾟωﾟ)ﾉ

　当店のフィジカル加圧トレーニングの詳細については、動画の下に

記載してます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　当店のクーポンサイト情報

　お得なクーポンも販売いたしております☆彡 　　

ルクサ 

https://luxa.jp/deal/preview/3d09cf9d593eb374fe7dfa2c45d717edebc487e551956e8c 

グルーポン

 https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9 

　くまポン

 https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752

　　　他の護身術動画(=ﾟωﾟ)ﾉ

お客様から差し入れで頂きました「いきなり団子」 (^_^)/中にこしあんと大きな栗が...

この投稿をInstagramで見る

お客様から差し入れで 頂きました「いきなり団子」 (^_^)/ 中にこしあんと大きな栗が入ってました(^_-)🌠 大変美味しかったです🍡 ありがとうございます🌸 (o^^o) 🌠🌸 🌠🌸🌠🌸🌠🌸 🌠🌸🌠🌸🌠🌸 フィジカル加圧トレーニングは、体力・免疫力Upそして引き締め効果も期待できます(^_-)🌠 春に向けてスタイルを作り上げましょう❕ (*^▽^*) 🌻🌸🌷 🌠🌠🌠🌠 初回体験者様用に クーポンサイト 「ルクサ」や「GROUPON」 「くまぽん」 でも販売しております🌸 (^_^)/　下⬇️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠「ルクサ」🌠 https://luxa.jp/deal/preview/3d09cf9d593eb374fe7dfa2c45d717edebc487e551956e8c 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠「グルーポン」🌠 https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌠くまポン🌠 https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752 🌸🌠🌸🌠🌸🌠🌸🎵🌠🌸🎵🌠🌸🎵 フィジカル加圧トレーニング ｢大阪加圧整体院サーフェイス｣ 大阪府大阪市中央区南船場4-10-18 ナサプライムハウス本館607 06-4963-8551(水曜日定休日) E-mail surface01@eco.ocn.ne.jp アメブロもやってます！(^_^)ゞ https://ameblo.jp/surface154 ☠️☠️☠️☠️☠️ ☠️☠️☠️☠️☠️ #差し入れ #和菓子 #いきなり団子 #継続は力なり💪 #短期間、短時間で効率良くスタイル改善 #ルクサ #グルーポン #美容効果 #血液循環を良くする #加圧トレーニング #美意識 #美肌効果　 #アンチエイジング効果 #二の腕引き締め 　#太もも引き締め　 #腹筋引き締め　 #パーソナルジム大阪 #加圧トレーニング心斎橋　 #加圧トレーニング大阪 #南船場　#梅田　#北新地　#北堀江　#南堀江　 #心斎橋で流行りのトレーニング

大阪加圧整体院サーフェイス(@surface154t.f.o.a)がシェアした投稿 - 2020年Mar月16日am1時34分PDT

門下生達の技の復習動画(=ﾟωﾟ)ﾉ

門下生達に技復習の為に動画をUPしました(=ﾟωﾟ)ﾉ

　インプットした技をアウトプット出来るようにしましょう('◇')ゞ

　何事も努力と前に進むモチベーションが成長を築きます☆彡　

失敗や下手を気にしない。

失敗は成功への近道です(=ﾟωﾟ)ﾉ

　当店、フィジカル加圧トレーニングの動画や詳細は、下の動画の後に

記載しております(=ﾟωﾟ)ﾉ

　フィジカル加圧トレーニングのご予約をお待ちいたしております(=ﾟωﾟ)ﾉ

大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　当店のクーポンサイト情報

　お得なクーポンも販売いたしております☆彡 　　

ルクサ 

https://luxa.jp/deal/preview/3d09cf9d593eb374fe7dfa2c45d717edebc487e551956e8c 

グルーポン

 https://www.groupon.jp/deals/surface-6 https://www.groupon.jp/deals/surface-9 

　くまポン

 https://kumapon.jp/deals/20200227kpd073752

たまにはEVIL気分の護身術(=ﾟωﾟ)ﾉ

　真面目ばかりでは人生面白くない☆彡

　たまには、格闘技や護身術の練習という世界だけでも

EVILになるのもストレス発散になります

　むやみやたらと弱い人に使ってはいけない。

暴漢から自身や周りの人々を守る為ならOK

　アクション映画で使って下さい（笑）

　っているか・・・先生は、スポーツカー乗ってるし、

技も知っている。。。

　そろそろ、あの　ワイルドなファミリーに誘われても良いのだが(-_-;)笑

　と思う今日この頃です☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　使っている空手着は

ボディメーカー(BODYMAKER) BB-SPORTS BODYMAKER フルコンタクト ... 5,720円 Amazon

　ビックミットはこれです(=ﾟωﾟ)ﾉ↓↓↓

ボディメーカー(BODYMAKER) ビッグミットDX ブラック×イエロー KM026BKYE 7,689円 Amazon

　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

トレーニング前後のプロテイン事情その１(=ﾟωﾟ)ﾉ

　皆さま本日もお仕事&家事

ご苦労様です(=ﾟωﾟ)ﾉ

トレーニングにご来店の皆さまは、

お疲れ様でした☆彡

　今日のブログは、トレーニング前後にオススメのサプリメント情報をお伝えします☆彡

先生自身の解釈というか個人において、摂取しているサプリになります(=ﾟωﾟ)ﾉ

　先生は、フィジカル加圧トレーニングや格闘技、ジムトレーニングにおいて

それぞれ違ったサプリメントを摂取してそれらの運動に臨んでいます☆彡

　その行いは、20代の頃からだから、隊員の時から続けている事になります。

　自衛隊の頃、他の隊員や後輩隊員にもサプリを勧めた事がありますが、

　大概の人は、お値段等を気にしてそれらを摂取せずに運動をおこなうので

後々に先生に比べて運動パフォーマンスに差が出来ていました。

　今やトレーニングにおけるダイエットも効率よく成果を出したいなら、

自分に合った色々なサプリを摂取してみた方が断然効率が良いんです

　サプリメントは、医薬品とは違うので多く飲んでも尿として搬出されるだけなので、

よほど大量に摂取しない限り、身体や臓器に支障は起きません。

　加圧トレーニングや護身術等で先生の動きを始めて観た人は、

40代後半の動きではないのでびっくりされますが、

　単なる筋トレでは、年齢的にそこまでパフォーマンスはUPしません。

　先生は、効率の良いサプリを摂取しながら、成長ホルモンの分泌や

血流促進が良いフィジカル加圧トレーニングを行っているので、

　年齢を感じさせない肌艶と動きを魅せる事が出来ているのです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　若いという事(^_-)-☆

　たぶん、今でも現役隊員に勝てる戦闘能力はあります

　是非！久々に現役の特殊な訓練を受けた若手隊員と戦ってみたいものです

　根性のある若手の自衛隊隊員さん、お待ちいたしております

　　話を戻しまして(=ﾟωﾟ)ﾉ

　先生は、普通のジムトレーニングにおいては、トレーニング前やトレーニング中に

　アマゾン等で市販されているプロテインで済ましています(=ﾟωﾟ)ﾉ

　プロテイン以外にも色々なサプリやエナジーを摂取していますが、

一つ一つ説明していると長くなるので

今回は、プロテインのみについてという事で勘弁してください

　　例えばトレーニング前やトレーニング中は下のアマゾンで販売している

DNS商品なんかを摂取しています↓↓

DNS ホエイプロテインスーパープレミアム/チョコレート風味 1000g 5,746円 Amazon

　　トレーニング後は、BCAAアミノバイタルを摂取します(=ﾟωﾟ)ﾉ

　プロテインとアミノ酸は、同じたんぱく質ですが

　摂取してから内臓で分解されるまでの時間が違うんです

　当店のフィジカル加圧トレーニングにおいては、最後に強圧で流すでしょ？

　ジムトレーニングでは、強圧で流せないから、リカバリー効果もある

アミノ酸を摂取して乳酸をエネルギーへとリカバリーする為です

　　こちらがアマゾンで販売しているアミノバイタルね(=ﾟωﾟ)ﾉ

　肉体労働で疲れた時やお仕事終わり、または寝る前に2回ほど

摂取すると次の日にあまり疲れが残りません

　たまに、お疲れの皆さんにサプライズであげるやつね(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　こちらがAmazonで販売している「アミノバイタル」(=ﾟωﾟ)ﾉ

　これをドラッグストアで購入すると倍近いお値段します

　アマゾンは安い？？？なんで

アミノバイタル GOLD 30本入箱 3,980円 Amazon

　　プロテインとかって後に飲むんじゃないの？？

　と、当店ご来店の皆さまは思われるでしょうが、皆様がされている

運動種目はフィジカル加圧トレーニングです。

　長時間かけてトレーニングを行わないので、トレーニング後でOK(=ﾟωﾟ)ﾉ

　当店にご来店の皆さんは、トレーニング後にプロテイン・アミノ酸の

どちらでも構いません。(=ﾟωﾟ)ﾉ

　違いは、上記に書いたとおり吸収の速さですね☆彡

　　アミノ酸は、吸収が早いから胃で消化してすぐに血液に乗って体内の細部に行きますが、

　プロテインは、胃から腎臓へ送られてから全身に回ります。

　実際なら吸収タイムを考えるとプロテインの倍のお値段のする「アミノバイタル」の方が高いんですが・・・

　アマゾンは、プロテインの方が高くて、アミノバイタルの方が何故か安い　？？？

　先生は、時間差吸収を考えてジムトレの場合は、両方を摂取して、

　フィジカル加圧トレーニングを行った時は、

成長ホルモンの分泌がジワジワくるのに合わせてプロテインのみか、

　加圧トレーニング後に格闘技をしなければならないときなどは、

早期の体力リカバリーが必要なので「アミノバイタル」を摂取しているわけです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　また、その都度に得たい筋力や運動パフォーマンスによっても

プロテインの種類を変えてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　格闘技においてストライカー（打撃系）なパフォーマンスを高めたいときには、

お値段はしますが、ハレオというメーカーが出しているプロテインで、

　「ブルードラゴン」を飲んでいます(=ﾟωﾟ)ﾉ　

　瞬発力に効果のある成分が入ってます☆彡

打撃系をされている格闘家には、有名です(^_-)-☆

　　　　これね(=ﾟωﾟ)ﾉ↓↓↓

(HALEO) ブルードラゴンアルファ 1kg ミルクチョコレート 6,472円 Amazon

　という事で、ただ単にトレーニングを行っても効果が上がらないし、

体力や筋力も付きにくいですし、アミノ酸やプロテインは、

体力UPや筋力UPだけでなく、アフターケアにおいても疲れを解消してくれます☆彡

　ちなみに肉料理を毎日食べるより一日１回、２回のプロテインの方が太りません

　まぁ、肉料理もプロテインもたんぱく質なので摂取し過ぎると

筋肉が増えますし、筋肉モリモリになりたいなら

　肉料理を多めに食べるかプロテインを１日４～５回ほど摂取すれば良いです

　美肌効果やダイエットとレーニングなら１～２回で問題ないし、

美肌効果にも良いですよ

　先生も現役隊員の頃は、体力勝負だったので

それに合わせて肉料理やプロテインを摂取していたので

　モリモリでした☆彡

　現在は・・・女性が９割のお店なので

あまり筋肉モリモリにすると、ご来店の女子が

先生のところでトレーニングするとモリモリになると

「勘違い」しますので・・・控えめにしております

　トレーニングではなく、

たんぱく質の摂取量で体型が変わるという事です☆彡

　素人ちゃんには、そこを認識してほしいですよね(-_-;)　

　　トレーニング方法は変えなくても摂取している栄養素や食べもので

　スタイルは自由自在に出来ます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　上記の画像と違ってくるのが一目でわかりますよね

　　だから先生は、スタイル自由自在なんですよ( *´艸｀)

　　下の画像の時は、「打撃系プロテイン」の「ハレオ　ブルードラゴン」を摂取してました。

　肉を食べるのを辞めてプロテインは、トレーニング後のみにして

プロレスラー筋肉から、細マッチョ系のボクサー筋肉質に変えたわけよね

　　という事で、今回のブログで紹介した

先生個人のオススメプロテインです('◇')ゞ↓↓↓(=ﾟωﾟ)ﾉ

　皆さんもサプリメントを摂取しながら効率よくトレーニングにおいて

　ダイエットや引き締め効果を早期に叶えてみてはいかがでしょうか☆彡

　　(=ﾟωﾟ)ﾉ

DNS ホエイプロテインスーパープレミアム/チョコレート風味 1000g 5,746円 Amazon

アミノバイタル GOLD 30本入箱 3,980円 Amazon

(HALEO) ブルードラゴンアルファ 1kg ミルクチョコレート 6,472円 Amazon

　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓　

　　　　　　　フィジカル加圧トレーニングの

　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－10-18

                  ナサプライムハウス本館６０７

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com