皆さま、台風の影響で偏頭痛や体調不良になっていませんか？
(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日は、気象状況の変化において悩まされる
偏頭痛についてお話しますね☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
偏頭痛は、一般的に肩こりや首のこり、睡眠不足や
PC作業等での眼精疲労、自律神経の乱れが原因での
症状が起こる場合が多く、女性の方が男性の3.6倍ほど
偏頭痛に悩まされているといわれています。
また、低気圧、台風や季節の変わり目にも
偏頭痛が起こりやすくなります。
美容系や他人の身体に触れる仕事をされている方で
、稀に他人のネガティブな気（邪気）をもらってしまい、
偏頭痛や肩こりに悩まされる人がいるのも確かです。。。
偏頭痛の症状ですが、
● 通常の頭痛とは違って脈が打つ度にズキズキします。
● 目の奥や頭の片方が痛い。
● 視覚においてチカチカする。
● 吐き気や倦怠感を伴う。
● 首や肩が張る。
● あくびがよく出る。
■低気圧による頭痛の原因■
低気圧になると、雨や台風などの天候の変化が現れます。
皆様の血圧を測定していると気圧状況の変化で
血圧も変動する傾向にあり、
肩こりやむくみ、暴飲暴食等で体の血液循環が悪いところに
天候の変化による急激な温度変化が生じるため、
それが頭痛を引き起こす原因（緊張型頭痛）と考えられます。
また、気圧が低くなると、頭の中の血管にも影響が出てきます。
気圧が低いと、酸素濃度も低くなり、
そのため、血管が拡張し頭痛（片頭痛）が発症するみたいです。
それ以外にも、頭蓋内の脳や血管、神経が圧迫されるため、
頭痛の原因になっていると思われます。。。
今回は、季節の変わり目、低気圧や台風による
偏頭痛についてをお話ししていますが、
上記のように「気圧の変動」により、血管が膨張して首や頭部の神経を圧迫して
偏頭痛が起こると考えられます。
肩こりや筋肉が緊張した場合に起こる偏頭痛とは違って、
気圧の変動により血管が膨張し、圧迫の刺激を受けた脳の神経が、
血管を広げる物質を放出します。
そして血管の周りに炎症ができ、そうなるとさらに血管が広がって、
周りの神経が刺激を受けます。
この刺激が大脳に伝わり、起こる痛みが「気圧の変動」による偏頭痛となります。
また、通常の生活で疲労（肩こりや血行不良）や
自律神経の乱れで起こる偏頭痛と同じく、
低気圧や気象状況でも血圧が変わったり、自律神経が乱れます。
皆さんも季節の変わり目や雨の日、台風時は身体がだるく、
眠気や倦怠感が出ると思います。
これは、血圧の変化で血行不良でむくんだり、
耳の奥にある「内耳」という器官が気圧の低下を感じて
「副交感神経」が働きます。
副交感神経は、そのような状態の時に働き、
自律神経のバランスが乱れて副交感神経が過剰になると、
血管が拡張して偏頭痛が起こることがあります。
僕もそうですが、日常生活においてストレス過多で
交感神経を過剰に働かせている人が、休日を迎えてリラックスしたことで、
強く副交感神経が働いて偏頭痛が起こるのも同じ理由です。
だから、僕は偏頭痛が嫌なので、定休日はゆったりと働いて、
合間に血流を良くするトレーニングを行い、偏頭痛予防を図っているわけです。
お仕事は楽しく♪プラス思考です☆彡
偏頭痛の解消の仕方ですが、当店の施術においては、
「フィジカル加圧トレーニング」のトレーニング内容に
「偏頭痛を解消する」メニューがあります☆彡
血液循環を良くして、血圧値を正常状態に戻す方法です。
リフレクソロジー整体で反射区（ツボ）を刺激して、
肩や首周りの血行を良くして筋肉や筋をほぐして偏頭痛を解消する方法。
足ツボにより、自律神経に関わる反射区（ツボ）や
脳の反射区を刺激して、自律神経の乱れを改善して偏頭痛を解消する方法。
当店では、上記の3通りで偏頭痛を緩和します。
フィジカル加圧トレーニングや整体・足ツボの施術が
出来ない場合の日常生活において、
気象の変化による偏頭痛や肩こりや首こり、
邪気が憑いた時の偏頭痛の緩和方法は、
次の通りです☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ
■入浴で偏頭痛を緩和する方法■
入浴時、湯温度を42度ぐらいに設定して、その湯に「塩」を一握り分ドサッと入れます。
次に「日本酒（純米酒）」もドクドクと入れます。
素っ裸になったら、浴室にて頭や肩に一握りずつ擦りつけて塩まみれにします。
頭や肩についた塩をシャワーで流して、「塩＆日本酒」という
天然入浴剤入りの湯船に浸かります☆彡
気長に鼻歌を歌いながら身体が温まるまでバスタイムを楽しみます☆彡
そして、短時間でも良いので電気を消して爆睡します！！
（電気をつけているとチカチカして目が回るので。）
これは、憑いた邪気も飛ばせます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
■食べ物で「偏頭痛」を緩和するには？？■
偏頭痛を和らげる食品といては「マグネシウム」や
「ビタミンB２」、「ビタミンB6」、「トリプトファン」を多く含む食材です☆彡
「マグネシウム」
マグネシウムは、血管の緊張を和らげる作用があります。
偏頭痛持ちの3割がマグネシウム不足と言われているそうです。
大豆・アーモンド・いわし・しらす・あさり・わかめ等☆彡
「ビタミンB２」
ビタミンB2は、神経の興奮を和らげる役割があります☆彡
アーモンド・うなぎ・たらこ・魚肉ソーセージ・鶏もも肉・チーズ・卵
「トリプトファンとビタミンB6」
トリプトファンとビタミンB6を多く含む食材は、自律神経の乱れを整えます。
アーモンド・バナナ・豆乳・ヨーグルト・赤身の魚・にんにく・いわし・かつお
皆さま、お気づきになると思いますが・・・、
そう
コンビニに売ってます
（そこかいっ！！）
ボケと突っ込みはその辺にしておいて、
アーモンドが色々な成分を兼ね備えているんですよね☆彡
アーモンドは、女子特有の「ながら」が出来るんです笑( *´艸｀)
普段、僕が皆様に「アーモンドがええでっせ～」と
オススメしていますよね？？
アーモンドには、上記の要素がすべて含まれています☆彡
気象状況で偏頭痛になりそうだと思ったら、先手を打って
「アーモンド食べて」「加圧トレーニングして」「温かいお風呂に入って」
栄養と効果を含んだ血液を循環良くすれば、大丈夫！！(=ﾟωﾟ)ﾉ
それでもダメな時は・・・
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大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３
南船場第二東洋ビル５F
０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）
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